Tema ove kolumne je kronična opstruktivna plućna bolest ili kako se skraćeno i stručno naziva KOPB, a prije je bila poznata pod nazivom kronični bronhitis ili emfizem. To je suženje, blokiranje ili začepljenje, tj. opstrukcija dišnih putova koje se javlja kod emfizema ili kroničnoga opstruktivnog bronhitisa ili kod obje bolesti. Nažalost, riječ je o bolesti koja se teško prepoznaje i dijagnosticira. Bronhitis je upala bronhija, dišnih putova koji povezuju dušnik s malim dišnim putovima i alveolama. Akutni bronhitis traje od 10 do 20 dana, a glavni simptom je kašalj čiji uzročnici su virusi ili bakterije, pušenje i izloženost udisaja dima u prostorijama gdje se puši te udisanje prašine. Akutni, bronhitični kašalj javlja se i kod prehlade i gripoznih bolesti te se obično pogoršava kod naglih promjena temperature. Kronični bronhitis je kronična upala bronhija i bronhiola. Osobe s kroničnim bronhitisom kašlju i iskašljavaju barem 3 mjeseca na godinu, dvije godine ili više godina uzastopice. Što bolest više napreduje, postupno se sužavaju dišni putovi, a disanje je sve više otežano. I tada se razvija kronična bolest opstrukcije pluća. Najčešći uzrok kroničnoga bronhitisa je pušenje. Emfizem pluća je abnormalno i trajno proširenje zračnih šupljina. To znači stvaranje „rupa” u plućima kao posljedica uništenja alveolarnih stijenki. Pluća postaju sve kruća i dolazi do zarobljavanja zraka u njima. Većina ljudi koji boluju od emfizema, ima i pridruženu upalnu bolest dišnih putova, takozvanu kroničnu opstruktivnu plućnu bolest. Postoje uzroci za razvoj emfizema, a to su: normalno starenje kod kojega se smanjuju plućne funkcije, kod žena je od 25. godine, a kod muškaraca od 30. godine životne dobi. Pušenje – aktivno i pasivno, glavni je uzrok nastanka bolesti emfizema. Rizik nastanka bolesti raste proporcionalno s godinama pušačkoga staža i količinom cigareta koja se dnevno popuši. Sljedeći uzrok je zagađenje zraka plinovima i prašinom. Zatim izloženost iritansima na radnom mjestu kao što je u slučaju rudara, građevinskih radnika, radnika u kamenolomu itd. Emfizem pluća redovito nastaje polagano, tijekom godina i zato je često neprepoznat i tek se prepoznaje kada već nastanu velike štete na plućima. Najčešći simptomi su: zaduha, kratkoća daha, zatim kronični kašalj, iskašljavanje sekreta, zvižduci u prsima kod iskašljavanja i pritisak ili težina u prsima, osobito kod većih napora. Budući da emfizem pluća utječe na naš organizam u cjelini, tada se mogu pojaviti i simptomi kao što su umor, anksioznost i depresija, gubitak tjelesne mase ili pak debljanje ako osoba nije aktivna, nesvjestica i problemi spavanja. Preporučujem svima da se obrate pulmologu kako bi on postavio dijagnozu bolesti opstrukcije pluća. U nastavku ove kolumne, donosim desetak savjeta kako pomoći sebi na prirodan način ako bolujete od ove bolesti, osobito ako je bolest još u začetku.
Propolis. Propolis spada među najmoćnije i najsigurnije prirodne pripravke za naš organizam pa tako i za bolest opstrukcije pluća. Koristio se tisućama godina za liječenje infekcija, jačanje imunološkoga sustava i u liječenju mnogih bolesti. Zdravo tkivo čuva od oboljenja, a oboljelo tkivo liječi. Veliki je izvor antioksidansa koji štite naš organizam, a osobito pluća od oksidativnoga stresa. Umanjuje oštećenje plućnih stanica i upalu, a poboljšava zdravlje i funkciju pluća. Njegov antioksidans – kofeinska kiselina koja se dobiva iz propolisa, vrlo je djelotvorna kod bolesti dišnoga sustava, uključujući bolest opstrukcije pluća i astmu. Znanstvena istraživanja su pokazala da korištenje propolisa obnavlja oštećenje pluća koje je izazvano pušenjem kod pacijenata s emfizemom. Propolis proizvode pčele medarice kojim zatvaraju rupe i pukotine u svojoj košnici. Time one čuvaju zdravlje pčelinje zajednice jer dezinficiraju pčelinjak i štite ga od štetnih mikroba i raznih uljeza. Ljepljiv je, prekrasne boje i sastoji se od smolastih, gumenih i balzamičnih tvari. Najbolje ga je kupiti u ljekarnama, a koristi se kod tegoba pluća i dišnih organa, prehlada i gripa, bakterijskih infekcija, problema sa štitnjačom i hormonalne neravnoteže, gljivica na noktima i bradavica, peludne groznice, upale desni i karijesa, nesanice i raka. Ako sami želite napraviti tinkturu propolisa, onda uzmite 100 g očišćenoga propolisa i 400 ml rakije loze od 60 stupnjeva. Propolis stavite u zamrzivač i kada se smrzne sameljite ga u mikseru, stavite ga u tamnu bocu s hermetičkim poklopcem i dodajte alkohol. Protresite svaki dan nekoliko puta, ostavite 3 – 4 tjedna. Ako tinktura nije dobro tečna, dodajte još malo alkohola. Najbolje je uzimati 6 – 8 kapi, 3 puta dnevno. Djeca upola manje. Kapi možete uzimati s kruhom, medom ili jogurtom ili nakapati direktno u usta i pojesti. Uzima se bez prestanka sve dok se ne ozdravi.
Češnjak. Češnjak je poznat po svojim antibiotskim, antivirusnim i antibakterijskim svojstvima. Uklanja nagomilanu sluz iz bronhija i time pomaže u ublažavanju kašlja i respiratornih problema. Isto tako ublažava bol u grudima i pomaže kod bolesti dišnoga sustava kao što su prehlada, upala pluća, bronhitis i tuberkuloza. Uzmite 4 – 5 režnjeva češnjaka i potpuno usitnite. Zatim na tavu stavite malo maslinova ulja, na to stavite češnjak, prepržite kratko 2 do 3 minute na laganoj vatri pa to prebacite u vruću juhu i pojedite. Još je bolje ako isjeckate češnjak na sitno, stavite ga u jogurt i navečer prije spavanja pojedete. Ove pripravke s češnjakom možete uzimati svaki dan i sve tako dok problemi s dišnim organima ne prođu.
Jabučni ocat s kajenskim paprom i sokom limuna. Uzmite čašu mlake vode i u nju dodajte jednu veliku žlicu domaćega jabučnog octa, četvrt male žlice kajenskoga papra i sok jednoga limuna, pa sve dobro izmiješajte i popijte ujutro natašte. Time ćete očistiti pluća od sluzi i štetnih toksina uzrokovanih dimom cigareta i zagađenim zrakom. Kajenski papar potiče izlučivanje sluzi i čisti dišne putove; sok limuna je bogat vitaminom C koji štiti, podmlađuje i jača cijeli organizam, a jabučni ocat sprječava infekcije, čisti pluća od bakterija i razrjeđuje sluz u dišnim organima. Ovaj pripravak pomaže i kod bolesti opstrukcije pluća.
Čaj od divizme. Divizma je biljka čiji su ljekoviti sastojci vrlo djelotvorni kod svih bolesti dišnoga sustava. Čaj od ove biljke ćete napraviti tako da jednu veliku žlicu suhih listova i cvjetova stavite u 200 ml vrele vode, dobro promiješate, poklopite i ostavite 15 minuta poklopljeno. Zatim procijedite i pola ovoga čaja popijte ujutro natašte, a pola prije spavanja. Pijte svakodnevno tijekom 3 tjedna, napravite tjedan dana pauze pa kuru ponovite. Cvjetovi i listovi divizme sadrže saponine koji olakšavaju iskašljavanje, smanjuju neugodan nadražaj i smiruju kašalj. Divizma djeluje kod prehlade i gripe, angine, upale pluća, astme, bronhitisa, prsobolje, katara u plućima, alergija i porebrice.
Čaj od đumbira. Đumbir je antioksidans vrlo djelotvoran protiv infekcija, čisti pluća, otklanja začepljenja pluća i razgrađuje sluz. Isto tako smanjuje upalu pluća i poboljšava cirkulaciju u plućima. Za pripravak od đumbira ogulite i sitno isjeckajte đumbir dužine 1 palca, stavite u 400 ml vrele vode, pa na peć i kuhajte 3 – 5 minuta. Nakon toga skinite s peći, poklopite i ostavite 10 minuta poklopljeno, a zatim procijedite. Jednu trećinu ovoga čaja popijte ujutro natašte, jednu tijekom dana, a jednu prije spavanja. Pijte svakodnevno tijekom 3 tjedna.
Čaj od majčine dušice. Ljekoviti sastojci majčine dušice, timijana, znanstveno su ispitani i potvrđeni. Koristi se kao začin za mnoga jela, ali i kao čaj za čitavo tijelo, osobito za liječenje dišnih putova i protiv kašlja jer razrjeđuje sluz koja se onda lakše izbacuje. Majčina dušica koristi se kao čaj ali i kao sirup. Čaj ćete pripremiti tako da jednu veliku žlicu majčine dušice stavite u 200 ml vrele vode, promiješate, poklopite i ostavite poklopljeno 20 minuta. Zatim procijedite i pola se popije ujutro natašte, a pola navečer prije spavanja. Ovaj čaj od majčine dušice pije se svakodnevno tijekom 3 tjedna, napravi se tjedan dana pauze i kura se ponovi.
Kurkuma. U šalicu tople vode dodajte malu žlicu kurkume i četvrt male žlice crnoga mljevenog papra. Dobro promiješajte i popijte ujutro natašte ili navečer pred spavanje. Možete ovaj pripravak piti svaki dan, bez pauze. Kurkuma sadrži ljekoviti sastojak kurkumin, poznat po svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. On je osobito djelotvoran protiv oksidativnoga stresa, smanjuje upale dišnih organa i čisti pluća. Može se dodati i u hranu, osobito u juhu, ali uvijek se mora dodati još četvrt male žlice mljevenoga crnog papra jer tijelo tek tada može dobro preraditi kurkumu i njezine ljekovite sastojke.
Inhalacija uljem eukaliptusa. Ljekoviti sastojci eukaliptusa su vrlo djelotvorni u liječenju dišnih putova, osobito kod bolesti opstrukcije pluća radi toga što otvaraju dišne putove u plućima, čiste sluz iz pluća, smanjuju stvaranje sluzi u plućima i sprječavaju pogoršanje kod umjerene do teške bolesti opstrukcije pluća. U početku stavite 2 – 3 kapi ulja eukaliptusa u vrelu vodu i udišite tu paru 5 – 10 minuta. Nakon tjedan dana povećajte na 12 kapi ovoga ulja. Možete ga koristiti duže vrijeme ili kada osjetite da vam je potrebno.
Prehrana. Prehrana igra veliku ulogu kod bolesti opstrukcije pluća. Neka znanstvena istraživanja preporučuju mediteransku prehranu kod respiratornih bolesti i rizika od kronične opstruktivne plućne bolesti. Veoma je važno jesti dosta svježega voća i povrća, kruh od cjelovitih žitarica, nemasne mliječne proizvode, grah, nemasno meso i ribu. Također, važno je koristiti maslinovo ulje jer njegove masne kiseline imaju protuupalna svojstva koja pomažu da se smanji upala pluća. Osobito alfa-tokeferol, vrsta vitamina E koji se nalazi u maslinovu ulju, poboljšava rad pluća i štiti organizam od respiratornih bolesti, kao što je astma. Maslinovo ulje mora se uvijek dodati kada je jelo gotovo jer ako se koristi na visokim temperaturama uništavaju se ljekoviti sastojci u maslinovu ulju. Važno je održavati normalnu težinu tijela pravilnom i zdravom prehranom jer prekomjerna težina tijela otežava rad pluća i srca a time i disanje. Isto tako nije dobra ni preniska tjelesna težina jer tijelo tada ima slabiju mišićnu snagu i slabiji imunološki sustav te su izloženi rizicima čestih napada kronične respiratorne plućne bolesti. Zato bi mršave osobe trebale jesti kaloričnu hranu poput maslaca od kikirikija, ali isto tako trebaju jesti dnevno više obroka kako bi dobile na težini.
Zaključak. Tema ove kolumne bila je kronična opstruktivna plućna bolest ili kako se skraćeno i stručno naziva KOPB, a prije je bila poznata pod nazivom kronični bronhitis ili emfizem. Ponudio sam vam mnogo savjeta kako pomoći sebi ako imate začetak ove bolesti ili ste već oboljeli od nje. Među ovim savjetima najbolji je propolis, zatim slijede češnjak, kajenski papar s jabučnim octom i sokom limuna, čajevi od ljekovitih biljaka divizme, majčine dušice i đumbira, prah od ljekovite kurkume, inhalacija eukaliptusovim uljem i zdrava prehrana. Preporučite ovu kolumnu i svojim prijateljima i poznanicima kako bi i oni mogli iskoristiti moje savjete i tako pomoći sebi ali i svojim prijateljima i poznanicima.
