Početna stranica » Koje su dobrobiti čitanja knjiga?

Koje su dobrobiti čitanja knjiga?

596 pregleda

Svi smo zasigurno čuli kako je čitanje knjiga korisno, ali znate li zaista koje su sve dobrobiti čitanja?

Je li čitanje samo stvar uživanja ili od čitanja ima i dodatnih koristi? Znanstveni odgovor na ovo pitanje je odlučno „da“

Čitanje povećava našu sposobnost suosjećanja

Znanstvena istraživanja su pokazala i da ljudi koji čitaju književnu fikciju  pokazuju povećanu sposobnost razumijevanja osjećaja drugih. Istraživači ovu sposobnost nazivaju “teorijom uma” tj. skupom vještina bitnih za izgradnju, upravljanje i održavanje društvenih odnosa.

Čitanje usporava starenje

Nacionalni institut za starenje preporučuje čitanje knjiga i časopisa kao način da zadržite svoj um aktivnim. Studija iz 2013. koju je proveo Medicinski centar Sveučilišta Rush otkrila je da su ljudi koji su se cijeli život bavili mentalno stimulirajućim aktivnostima poput čitanja imali manje šanse da će u mozgu razviti patološke lezije koje se razvijaju u mozgu osoba s demencijom.

Čitanje smanjuje stres

Godine 2009. skupina istraživača u Americi je mjerila učinke joge, humora i čitanja na razinu stresa studenata. Studija je pokazala da 30 minuta čitanja snižava krvni tlak, broj otkucaja srca i osjećaj tjeskobe jednako učinkovito kao joga i humor.

Pored svega navedenog, čitanje ublažava simptome depresije, obogaćuje naš vokabular, a moguće je i da nam čak produžava život. Naime, dugogodišnje istraživanje, koje je pratilo 3635 odraslih sudionika tijekom razdoblja od 12 godina, pokazalo je da su oni koji su čitali knjige u prosjeku živjeli oko 2 godine dulje od onih koji nisu čitali te je također iznijelo zaključak da ljudi koji čitaju više od 3 ipo sata svaki tjedan imaju 23% veće šanse da će živjeti dulje od onih koji uopće ne čitaju.

Što više tražiti? Razloga za čitanje je i više nego dovoljno, zato odaberite neku knjigu, sjedite u omiljeni naslonjač, čitajte i time učinite nešto dobro za svoj duh i tijelo.