U grčkoj mitologiji pripadala je božicama Afroditi i Demetri, a u rimskoj – Veneri. Kod Židova je ona jedna od 4 svete biljke. Kod nekih europskih naroda i u Ukrajini cvijet mirte se nosi na vjenčanjima. Na Mediteranu je ona simbol ljubavi i besmrtnosti. Raste do 6 metara visine, a osim što je impresivna svojim rastom, zanimljiva je zbog svoje sposobnosti izlučivanja guste gumenaste smole nakon što joj se zareže kora. Ta smola, bogata i aromatična, odiše snažnim, slatkastim mirisom koji je stoljećima cijenjen u mnogim kulturama. Iz ove smole se dobiva i ulje. Tijekom tisuća godina, smirna, smola se koristila za izradu parfema i u liječenju. Ima mirisne kožaste listove i bijele zvjezdaste cvjetove koji se javljaju od travnja do kolovoza. Plod joj je mnogosjemena tamnoplava bobica.

Mirta je začinska i ljekovita biljka. Od listova se dobiva eterično ulje koje se primjenjuje u aromaterapiji, a od bobica se prave razni likeri, želei, začini. Bobice su se, u doba gladi, sušile i mljele te upotrebljavale kao zamjena za brašno. Sušene, mljevene bobice služe kao zamjena za papar, a cijele se stavljaju kao začin umacima. Listovi, također, služe kao začin koji mesnim jelima daju poseban okus.

U Sv. pismu čitamo da su tri kralja donijeli Isusu za poklon tri dara: zlato, tamjan i smirnu. O tome piše sv. Matej, evanđelist: „Uđu u kuću, ugledaju dijete s Marijom, majkom njegovom, padnu ničice i poklone mu se. Otvore zatim svoje blago i prinesu mu darove: zlato, tamjan i smirnu.” Evanđelist Marko piše kako su vojnici Isusu, dok je visio na križu, nudili namirisano vino. On piše doslovno: „I nuđahu mu piti namirisana vina, ali on ne uze.” Poznato je da su u to vrijeme vinu dodavali malo smirne, da bi dobili lijep miris. I evanđelist sv. Ivan piše u svom Evanđelju ovako: „A dođe i Nikodem – koji je ono prije bio došao Isusu noću – i donese sa sobom oko sto libara smjese smirne i aloje. Uzmu dakle tijelo Isusovo, poviju ga u povoje s miomirisima, kako je u Židova običaj za ukop.” Moramo znati da je kod starih Egipćana, u Rimskom Carstvu i u Izraelu mirta bila glavni sastojak za balzamiranje mrtvih. Evanđelist Luka u svom Evanđelju, piše kako je grešnica Marija Magdalena došla do Isusa koji je bio u kući kod jednoga farizeja: „Kad eto neke žene koja bijaše grešnica u gradu. Dozna da je Isus za stolom u farizejevoj kući pa ponese alabastrenu posudicu pomasti i stade odostrag kod njegovih nogu. Sva zaplakana poče mu suzama kvasiti noge: kosom ih glave svoje otirala, cjelivala i mazala pomašću.” Poznato je da su u to vrijeme pravili pomasti od smirne.

U Isusovo vrijeme, a i prije njegova vremena, koristila se smirna ne samo u Izraelu nego i u Rimskom Carstvu, Egiptu, Indiji i Kini, za kađenje, ali i kao dodatak hrani, zatim kao lijek, a osobito u liječenju rana i kožnih bolesti. Redovito se pravila mast, a glavni sastojak je bila smirna.

Ulje od smirne dobiva se iz listova ove biljke. U njezi kože ona djeluje tako da zateže kožu, zaustavlja krvarenje i potiče prokrvljenost. Ona djeluje kao antiseptik, uništava gljivice, dezinficira i sprječava upale te potiče zacjeljivanje rana. Uz to ima vitalizirajuća svojstva te jača kožu. Odlična je kao sastojak u proizvodima za njegu jer je vrlo djelotvorna kod kožnih problema i ekcema te u proizvodima protiv starenja kože, pa i u vodici za usta kod problema sa zubima. Budući da smirna ima općenito vrlo dobra njegujuća svojstva, koristi se i u ostalim mnogobrojnim proizvodima za njegu i zdravlje tijela. Njezini ljekoviti sastojci imaju antibakterijska svojstva, čineći ju idealnim prirodnim lijekom za borbu protiv različitih kožnih bolesti ili infekcija. S obzirom na to da smirna ima poticajni utjecaj na maternicu, potrebno ju je izbjegavati tijekom trudnoće! Ljekoviti sastojci smirne, znanstveno je dokazano, čuvaju srce, smanjuju loši kolesterol, a poboljšavaju dobri kolesterol. U nastavku dijelim desetak savjeta na koji način se može iskoristiti velika ljekovitost ove biljke.

Tinktura. Tinkturu ćete napraviti tako da u teglu stavite svježe listove mirte, do polovice boce i onda prelijete dobrom rakijom (ponajbolja je prepečenica loza). Dobro zatvorite i ostavite 6 – 8 tjedana na toplom ili suncu. Nakon toga procijedite i ulijte u tamnu bocu. Ova se tinktura čuva u podrumu ili na tamnom mjestu i može se koristiti godinama. Stimulira organizam, zagrijava ga i zato je vrlo korisna kod umora i iscrpljenosti. Veoma je djelotvorna kod bronhitisa, astme, tuberkuloze, prehlade i katara. Također jača srce i snižava loš, a poboljšava dobri kolesterol. U prehrani potiče apetit, poboljšava probavu, čisti otrove iz crijeva i tijela, crijevne infekcije i razne parazite. Naglašavam da žene u vrijeme trudnoće ne smiju koristiti ovu tinkturu! Uzima se s vodom ili na koricu kruha, ujutro i navečer: odrasli po 20 kapi, djeca po 5 kapi, a mladi po 10 kapi.

Vanjska upotreba tinkture. Vrlo je djelotvorno ako u čašu stavite 50 ml tople vode i 30 kapi tinkture od smole mirte i grgljate. Grgljati je potrebno ujutro natašte i navečer prije spavanja, a dobro bi bilo da se to učini i nekoliko puta tijekom dana. To osobito djeluje kod grlobolje, upale grla i krajnika, upale desni i svih upala u usnoj šupljini. Razrijeđenom tinkturom s vodom u omjeru 1:1, mogu se ispirati rane i afte. Time brzo zaraste tkivo, ubrzava se oporavak i ublažava bol. Čini se ovo svaki dan sve dok spomenuti problemi u ustima ne prođu.

Smola i tamjan za kađenje. Smola koja se dobije od mirte, zarezivanjem kore drveta je cijenjena radi svojih aromatičnih kvaliteta i tisućama godina se koristila za mumificiranje pokojnika, ali se koristila i u ljekovite svrhe. Tamjan se isto dobiva zarezivanjem kore biljke Boswelia i sušenjem toga soka. Miješanjem ovih dviju smola, dobivamo smjesu koja je vrlo korisna i djelotvorna ako ju palimo za kađenje u prostoriji. Tamjan se najviše koristi kod liječenja gihta, zaustavljanja krvarenja i obradu čireva i rana. Smola mirte je osobito korisna kod zaraznih bolesti i infekcija, za želučane tegobe, jačanje srca, smanjenje kolesterola u krvi, čišćenje te u regulaciji metabolizma. Dokazano je da spajanje Mirte i tamjana pojačava njihovu pojedinačnu ljekovitost i djelovanje. Mješavinu ove dvije smole je najbolje zapaliti na peći gdje ložite drva ili ju paliti na neki drugi način. Izgaranjem ove mješavine, širi se miris u čitavoj prostoriji koji mi udišemo. To puno djeluje na psihu i raspoloženje, ubija viruse i bacile, djeluje na bronhije, astmu itd.

Čaj od listova. Listovi mirte su puni eteričnoga ulja i drugih ljekovitih sastojaka. Jednu veliku žlicu usitnjenih suhih listova mirte stavite u 2 dl vrele vode, dobro promiješajte, ostavite 10 – 15 minuta poklopljeno pa nakon toga procijedite. Popije se ova količina od 2 dl ujutro, a ista količina pripremi se prije spavanja i popije. Pije se svakodnevno tijekom 3 tjedna, napravi se pauza od tjedan dana i kura se ponovi. Ovaj čaj smiruje probavne tegobe, a osobito djeluje kod dišnih smetnji, gornjih i donjih dišnih infekcija kao i mokraćnih infekcija. Nažalost, suhe, a i svježe listove mirte i kao i njezine plodove je vrlo teško nabaviti u prodavaonicama ili ljekarnama, samo u posebnim ponudama. Ja uvijek naberem sebi listove i plodove kod moga brata fra Stipe koji je župnik na otoku Hvaru u mjestu Sućuraj.

Čaj od sušenih bobica. Čaj se može pripremiti i od suhih, u mikseru usitnjenih bobica mirte. Naberu se bobice, dobro osuše i izmiksaju u mikseru. Zatim u 200 ml vrele vode stavite 2 velike žlice bobica mirte, dobro promiješate, poklopite i ostavite 15 minuta poklopljeno. Nakon toga procijedite. Popije se ova količina od 2 dl ujutro i ista količina se pripremi i popije navečer prije spavanja. Pije se svakodnevno tijekom 3 tjedna, napravi se tjedan dana pauze i kura se može ponoviti. Čaj je vrlo djelotvoran za probavni sustav.

Ulje od mirte. Od listova mirte se u posebnim radionicama, koje su specijalizirane za destilaciju ulja, proizvodi ulje, koje je vrlo djelotvorno. Ono se može dobiti u ljekarnama i nekim prodavaonicama. Ovo ulje sadrži osobito agresivni miris cineola. Vrlo je djelotvorno. Može se koristiti za unutarnju i vanjsku primjenu. Unutarnje se koristi tako da se u čašu tople vode stavi deset kapi ulja i popije ujutro natašte i navečer prije spavanja. Može se u zdjelu vrele vode staviti po 10 kapi ulja mirte i mente, nagne se glava iznad zdjele, pokrije se ručnikom i udiše se 5 minuta miris ovih biljaka. To je vrlo djelotvorno za dišne organe, ali i za živčani sustav ako se udiše kroz nos. Vanjska upotreba je da namažemo ovim uljem ulaz u nos i onda dišemo kroz nos. Također može se u malo tople vode dodati 10 kapi ovoga ulja i grgljati i ispirati grlo i usta ako patimo od upale grla ili usne šupljine. Također na bolna mjesta (zglobove, leđa i mišiće) kapne se nekoliko kapi ovoga ulja i dobro se umasira pa se preko toga stavi prozirna folija i na to ručnik te se drži preko čitave noći. Čini se to sve dok bolovi ne prestanu.

Ulje za masnu kožu. Možete sami sebi napraviti ulje za masnu kožu. Uzmite 50 ml dobroga, maslinova, hladno prešanoga ulja, 10 ml ulja jojobe i 20 ml eteričnoga ulja mirte. Sve zajedno stavite u malu bočicu od 100 ml i dobro promućkajte, dobro zatvorite i ostavite na tamnom mjestu, podrumu ili u ormaru. Na masnu kožu, osobito ako je na glavi ili licu stavi se nekoliko kapi ovoga ulja i dobro se lagano utrlja. Činite to navečer prije spavanja, svaki dan sve dok se koža ne normalizira.

Vino od mirte. Rimski specijalitet myrtidanum, vino od bobica mirte, proizvodi se u Italiji. Na Sardiniji prave čak dva likera od mirte – od crvenih bobica se radi Mirto Rosso, a od svijetlih Mirto Bianco koji svojim mirisom i više podsjeća na mirtu. Priprema je vrlo jednostavna, u dobro bijelo vino doda se šaka suhih bobica mirte, zatvori se i ostavi 4 tjedna da odstoji. Nakon toga se procijedi, dobro se boca zatvori i čuva na tamnom i hladnom mjestu. Ovo vino je vrlo ukusno, korisno i ljekovito.

Zaključak. Naglašavam da kod svih zdravstvenih problema i za njihovu prevenciju morate šetati na čistom zraku u prirodi, najbolje je u borovoj i jelovoj šumi, baviti se laganim sportom i puno se moliti i meditirati kako bi smanjili stres na minimum. Molim vas sviju, preporučite ovu kolumnu i svojim prijateljima i poznanicima kako bi i oni mogli iskoristiti moje savjete i ovu biljku i tako pomoći sebi ali i svojim prijateljima i poznanicima.

Objava Mirta (smirna) pojavila se prvi puta na Svjetlo riječi.

Bijela gorušica je najblaža i koristi se za pripremu klasičnoga žutog senfa. Ona raste divlje po Sjevernoj Africi, na Bliskom istoku i europskom dijelu Mediterana. Odatle se kultivacijom proširila i danas se uzgaja po čitavom svijetu. Smeđa ili indijska gorušica potječe iz podnožja Himalaje, a proširila se i komercijalno se uzgaja najviše u Ujedinjenom Kraljevstvu, SAD-u i Kanadi. Mnogo je aromatičnija i intenzivnija, a od nje se pravi senf dijon (dižon), te indijski i kineski senf. Ovaj senf je čest u europskoj i azijskoj kuhinji. Crna gorušica se komercijalno najviše sije i uzgaja u Čileu, SAD-u i Argentini. Ona je najljuća i najintenzivnija i redovito se koristi u Indiji. Sve tri vrste su slične po izgledu, ali njihov okus, jačina, uzgoj i nutritivne osobine su ipak različite. Znanstvena ispitivanja su pokazala da se od svih gorušičinih sjemenki može dobiti dobro dizel gorivo, a ostatak od sjemenki se može iskoristiti kao prirodni pesticid. Moram ovdje napomenuti da se čak 90 % od svega godišnjeg gorušičinog sjemenja za međunarodno tržište sije i uzgaja u Kanadi. Ovu biljku su stari Grci kao i u Mezopotamiji, Egiptu, Kini i Indiji poznavali prije 5 tisuća godina i koristili su je u liječenju bolesti.

Gorušicu je vrlo lako uzgajati. Ona ne traži dobru zemlju, brzo raste i obogaćuje zemlju. Zato ju vrtlari rado uzgajaju kao pokrovni usjev, da obogati zemlju u vrtu, ali i da se dobije sjeme za začin i pripremu senfa. Za uzgoj gorušice treba pripremiti zemljište, da bude dobro drenirano i umjereno vlažno. Ova biljka voli sunce, ali podnosi dobro i polusjenovito zemljište. Sije se od travnja do rujna. Sjeme klija 3 – 10 dana. Razmak među biljkama mora biti 10 – 15 cm. Treba zalijevati tako da ima stalno vlage, ali ne previše da se ne pojave gljivična oboljenja. Potrebna je minimalna gnojidba, a voli kompost i organske tvari. Napadaju je kupusne buhe, lisne uši i gljivične bolesti protiv kojih se uzgajivači gorušice moraju boriti.

Znanstvena istraživanja su pokazala da je ulje od sjemena gorušice, djelotvorno kod prevencije nastanka raka, ali i u liječenju nekih vrsta raka, osobito probavnoga sustava. To je zato što se u gorušičinom sjemenu nalazi ljekoviti sastojak izotiocianat. Ipak, treba biti oprezan, samo liječnik može odrediti kako će se koristiti ovo ulje i ono se može nabaviti samo u ljekarnama na recept. Zato budite razboriti i ne koristite ulje gorušice bez savjeta s liječnikom. Ulje gorušice otrovno je ako se ne razrijedi nekim drugim uljem ili nekom tekućinom. Zahvaljujući visokom sadržaju magnezija i selena, gorušica pomaže u sprječavanju jakih napadaja astme, preventivno djeluje kod razvoja tumora, snižava krvni tlak, ublažava simptome reumatičnog artritisa i sprječava napadaje migrene te srčani infarkt kod osoba koje boluju od šećerne bolesti ili od ateroskleroze. U nastavku ove kolumne, donosim desetak savjeta na koji način ćete iskoristiti veliku ljekovitost gorušice.

Prirodno gnojivo. Gorušica je vrlo korisna kao prirodno gnojivo. Kao prvo, njezino korijenje čini zemlju prirodno bogatijom i plodnom jer čisti zemlju, a u isto vrijeme ju obogaćuje prirodnim sastojcima koji čine zemlju plodnom za sve biljke koje se na toj zemlji posiju. Biljka se može zaorati i kada istrune u zemlji, ona učini zemlju plodnijom i boljom. Isto tako, može se u 10 l vode staviti pola do 1 kg sitno isjeckane čitave biljke gorušice, ostaviti 2 tjedna u nekoj kanti poklopljeno i tom vodom zalijevati biljke, osobito rajčicu, papriku, mrkvu, ciklu, peršin i drugo povrće. Povrće će brzo rasti, ali i biti vrlo kvalitetno.

Senfovo ulje. Ovo ulje dobije se prešanjem sjemenki, može se kupiti, a potom se miješa s drugim uljima, npr. maslinovim u omjeru 1 : 1 i onda se masiraju bolna mjesta na zglobovima i kralježnici. Bolovi se brzo smire. Preporučujem da se ovom smjesom ulja namažu bolna mjesta prije spavanja. Oblog se opere toplom vodom i ponovno se namažu bolna mjesta. Isto tako, vrlo je korisno masirati ovom mješavinom ulja i mjesta gdje je slaba cirkulacija. Koristite i mažite ovo ulje sve dok bolovi ne nestanu i dok se cirkulacija ne poboljša. Neka dojilje, trudnice i djeca kao i osobe s unutrašnjim čirevima, teškim gastritisom i raznim upalama crijeva, ne koriste nikakve pripravke od gorušice ili barem ne u većim količinama. Ovo ulje se mora čuvati „pod ključem” i može se dobiti samo s receptom. Ako životinje, osobito kućni ljubimci pojedu veću količinu čistoga ulja gorušice, uginut će, a na isti način je opasno i za djecu.

Inhalacija. Kod bolova u grlu, prehlade i začepljenoga nosa, preporučujem inhalaciju uljem gorušice u kombinaciji s drugim uljima. U 3 litre vrele vode dodajte 20 kapi gorušičinoga ulja i 10 kapi ulja od metvice. Nagnite lice iznad lonca, pokrijte glavu ručnikom i inhalirajte se 5 minuta. Vrlo je važno da poslije inhalacije ne izlazite iz kuće barem sat vremena kako se uslijed nagle promjene temperature ne biste prehladili. Zato je inhalaciju najbolje obaviti prije spavanja. Ako je osoba prehlađena ili ima začepljen nos, neka se ovako inhalira sve dok problemi ne prođu.

Kod nesvjestice. Ako se netko onesvijesti, treba mu odmah namazati donji dio nosa i malo unutar nosa gorušičinim uljem ili samljevenim sjemenkama gorušice. Taj jaki i ljuti miris će osoba udisati i brzo će doći do svijesti. Preporučujem da se ova kura ponovi još nekoliko puta nakon što osoba dođe do svijesti.

Sjemenke kao začin. Sjemenke gorušice, cijele ili usitnjene, samljevene u mikseru, mogu se koristiti kao začin. Dodajemo ih raznim jelima kao začin, osobito jelima od peradi, riže, curry umacima, kobasicama i juhama. Cijele sjemenke gorušice dodaju se pri kiseljenju povrća, marinadama, mesnim jelima i ribama. Tijekom kuhanja, sjeme gubi svoja ljekovita svojstva i zato ga treba dodati tek kada je jelo gotovo. 

Čaj od sjemenki gorušice. U 250 ml tople – ne vruće – vode dodajte 1 malu žlicu samljevenih sjemenki gorušice, promiješajte, poklopite i ostavite pola sata poklopljeno, pa procijedite i pola popijte ujutro natašte, a ostatak navečer prije spavanja. Ovaj čaj je osobito koristan zimi kako bi se spriječile prehlade, loša cirkulacija, ozebline, letargija, gripa i tjeskoba. Isto tako pomaže kod problema srca i jetre. Ovaj čaj se popije svaki dan tijekom tjedan dana, napravi se tjedan dana pauze i kura se može tako stalno ponavljati. Čaj je dobar i za grgljanje ako imate problema s prehladom grla jer on djeluje antiseptično.

Vruća kupka za stopala. Veoma je korisno ako u lavor nalijete vodu, vruću koliko možete izdržati, i dodate 2 velike žlice samljevenih sjemenki gorušice, dobro izmiješate pa stavite stopala u pripremljenu kupku tako da voda bude iznad gležanja. Stopala ostavite u vodi 20 minuta, izvadite ih iz kupke, ne brišite ih, navucite čarape od ovčje vune i legnite u krevet barem 1 – 2 sata. Najbolje je ove kupke napraviti prije spavanja. Preporučujem ove kupke 2 – 3 puta tjedno. Ovim kupkama se pojačava cirkulacija te ublažava začepljenost u glavi i plućima. 

Domaći senf. Potrebni sastojci: 50 g sjemenki bijele gorušice, 50 g praha bijele gorušice, 60 ml vode, 60 ml alkoholnoga octa, 1 žličica soli i mala žlica kurkume s malo mljevenoga crnog papra. U jednoj zdjeli pomiješajte sjemenke i prah od gorušice. Prelijte ovu smjesu vodom i alkoholnim octom te ostavite 24 sata. U ovu smjesu dodajte 1 žlicu soli i sve dobro izmiksajte. Spremite u staklenku i ostavite u hladnjaku. 

Oblozi protiv bolova. Ako netko ima bolove u zglobovima, koljenima, leđima i mišićima, vrlo su djelotvorni oblozi od gorušice. U jednu manju zdjelu stavimo 3 velike žlice najljućega samljevenog senfa, po veliku žlicu soli i sode bikarbone te 1 veliku žlicu meda. Sve se dobro izmiješa i u debelom sloju nanese na bolna mjesta te se preko toga stavi prozirna folija da smjesu sačuva na bolnom mjestu. Ostavite ovu smjesu kao oblog, pazeći da vam je koža otporna na sol, da ju ne izgrize. Ako vam koža dobro podnosi ovu smjesu, onda je najbolje da ju ostavite preko noći. Ovi oblozi su vrlo djelotvorni, sam sam se uvjerio. Stavljajte ove obloge sve dok bolovi ne prestanu.

Zaključak. Dragi moji vjerni čitatelji, tema ove kolumne bila je ljekovita biljka gorušica. Podijelio sam s vama desetak savjeta kako iskoristiti njezinu veliku ljekovitost. Možete od nje napraviti prirodno gnojivo, koristiti njezino ulje, inhalirati se, koristiti sjemenke kao začin, praviti čaj, pripremiti domaći senf, pripremiti kupku za stopala i obloge protiv bolova u koljenima, leđima, zglobovima i mišićima. Kao i u svakoj kolumni naglašavam da kod svih zdravstvenih problema i za njihovu prevenciju morate šetati na čistom zraku u prirodi, najbolje je u borovoj i jelovoj šumi, baviti se laganim sportom i puno se moliti i meditirati kako biste smanjili stres na minimum. Molim vas sve, preporučite ovu kolumnu i svojim prijateljima i poznanicima kako bi i oni mogli iskoristiti moje savjete i ovu biljku, i tako pomoći sebi ali i svojim prijateljima i poznanicima.

Objava Gorušica pojavila se prvi puta na Svjetlo riječi.

Objektivan šum je uvijek izazvan vanjskim uzrokom (krvožilnim poremećajima, poremećenom funkcijom mišića srednjega uha i eustahijeve tube) i mogu ga katkada čuti i druge osobe.

Subjektivan šum je češći od objektivnoga. Većinom se radi o šumu koji se javlja radi promjena u unutarnjem uhu, čiji nastanak nije još do kraja rasvijetljen. Nažalost, u većini slučajeva ne može se utvrditi točan uzrok tinitusa. Ipak, jedan od uzroka nastanka tinitusa mogu biti promjene u unutrašnjosti uha. Naime, u pužnici se nalaze veoma osjetljive stanice s dlačicama koje se pomiču, trepere, kada uho prima zvučne signale. I to njihovo gibanje, treperenje, pokreće električne signale duž slušnoga živca do mozga, koji osjeća te signale kao zvuk. Do oštećenja tih stanica s dlačicama dolazi radi starenja kao i zbog dugotrajne izloženosti jakim zvukovima. Tada električni impulsi ne šalju u mozak normalne signale i mozak registrira to kao šum ili fantomski zvuk.

Još jedan od mogućih uzroka su i promjene u vanjskom ili srednjem uhu kao što su sakupljanje nečistoće u uhu, ozljeda bubnjića i pojava tekućine radi upale srednjega uha. Također, ozljeda vrata ili glave može prouzrokovati smetnje u unutarnjem uhu i utjecati na slušni živac s dlačicama pa i funkciju mozga povezanu sa sluhom. Tinitus u ušima i glavi može biti prouzrokovan ili pogoršan i raznim lijekovima. To su uglavnom lijekovi protiv upala, određeni antibiotici, lijekovi protiv raka, lijekovi koji potiču mokrenje, antidepresivi itd. Postoje i mnogi drugi uzročnici tinitusa kao što su: grčevi mišića unutarnjega uha, promjene u čeljusnom zglobu, tumori vrata i glave, poremećaji krvnih žila, dijabetes, problemi sa štitnjačom, migrena, anemija, reumatoidni artritis i lupus.

Osjećaj šuma koje u ušima čuju osobe s tinitusom je individualan, a može se manifestirati kao brujanje, zujanje, pucketanje, zvonjenje. Osobe mogu osjećati tinitus u jednom ili oba uha. Tinitus se može pojaviti, iako vrlo rijetko, kao ritmičko pulsiranje ili piskanje, često u skladu s otkucajem srca. Takav tinitus naziva se pulsirajući tinitus i liječnik će ga čuti kod pregleda. Osobe koje imaju tinitus, redovito imaju smetnje kod koncentracije, pamćenja, spavanja te pojačanu osjetljivost na zvuk. Kod osoba koje imaju tinitus uglavnom se mijenjaju moždane aktivnosti u dijelu mozga koji kontrolira emocije, a može prouzročiti promjenu autonomnoga živčanog sustava koji regulira vitalne životne funkcije našega organizma. Isto tako kod mnogih osoba se pojavljuje umor, glavobolja, depresija, razdražljivost i anksioznost. Vrlo je važno ukloniti uzročnike nastanka zujanja u ušima i glavi. Npr. previše uzimanja soli u prehrani dovodi do visokoga tlaka, a time i do slabijega dotoka krvi do ušiju i glave, što može stvoriti ili pogoršati zujanje u ušima ili glavi. Zato je uzimanje soli u prehrani nužno smanjiti na minimum. Pijenje puno kave i crnoga čaja dovodi do povišenja krvnoga tlaka i mnogih drugih posljedica, koje ili pridonose zujanju u ušima i glavi ili pojačavaju postojeće zujanje. Pušenje, osobito dugotrajno, dovodi do nakupljanja plaka i suženja krvnih žila, čime se ograničava prokrvljenost u ušima i glavi. Osim toga, pušenje uzrokuje promjene na čitavom dišnom sustavu, uključujući grlo, nos, uši i malene kanaliće koji ih povezuju u usklađen sustav. Svaka buka strojeva ili preglasna muzika i slično djeluje na normalan rad ušiju i zato se moraju uši od svih preglasnih zvukova zaštititi. Isto tako, možda i najvažnije je da se sve kardiovaskularne smetnje uklone. Također vrlo je važno da redovito vježbamo, šetamo u prirodi i pravilno se hranimo jer sve to čini krvne žile zdravijima te se time sprječava nastanak tinitusa. U nastavku ovoga teksta, donosim savjete kako pomoći sebi u sprječavanju i otklanjanju šumova u uhu i glavi.

Ulje gospine trave. Gospina trava je vrlo ljekovita biljka. Njezini sastojci pomažu kod brojnih zdravstvenih problema, a među ostalim otklanjaju ili smanjuju zujanje u ušima. Osobito je djelotvorna kod osoba koje postaju depresivni uslijed tinitusa. Njezini sastojci su prirodni antidepresivi. Osim toga ona posjeduje antibakterijska, antivirusna te protugljivična svojstva i time pomaže u borbi protiv primarne infekcije koja je uzrokovala tinitus. Najbolje je da ulje od gospine trave pripremite sami i to na sljedeći način.

Stakleni galon ili bocu sa širokim grlom napunite 2 trećine sa sitno isjeckanim svježim ili suhim listovima i cvjetovima gospine trave i prelijte domaćim maslinovim uljem. Staklenku dobro zatvorite, ostavite na toplom ili suncu 6 – 8 tjedana. Svaki dan dobro promućkajte. Nakon 6 do 8 tjedana ulje procijedite, ostatak biljke isprešajte kroz čistu gazu i onda ulje ulijte u tamnu bocu, čuvajte u tami, najbolje je u podrumu ako ga imate. Ušnu školjku dobro izmasirajte izvana i iznutra ovim uljem, a također natopite njime malo vate i stavite u uši preko dana, a prije spavanja stavite novu svježe natopljenu vatu u uho. Isto tako, ujutro i navečer prije spavanja popijte po jednu veliku žlicu ovoga ulja. Činite to svaki dan, sve dok šumovi u ušima ne prestanu. Ipak, posavjetujte se s liječnikom ako trošite bilo koje lijekove, jer ljekoviti sastojci gospine trave, blokiraju 60 posto djelovanja drugih lijekova. Također, ako koristite ovo ulje od gospine trave, preporučujem vam da tjedno isperete uši u ambulanti.

Tinktura gospine trave

Tinkturu gospine trave možete kupiti u ljekarni, ali najbolje je da ju pripremite sami na sljedeći način: stakleni galon ili bocu sa širokim grlom, napunite 2 trećine sa sitno isjeckanim svježim ili suhim listovima i cvjetovima gospine trave i prelijte dobrom, domaćom rakijom, prepečenicom, najbolja je loza. Zatvorite dobro staklenku, ostavite na toplom ili suncu 6 – 8 tjedana. Svaki dan dobro promućkajte. Nakon toga procijedite, ostatak biljke isprešajte kroz čistu gazu i onda tinkturu ulijte u tamnu bocu, čuvajte u tami, najbolje je u podrumu ako ga imate.

Svako jutro i navečer prije spavanja kapnite u uho po 10 kapi ove tinkture. U isto vrijeme u čašu nekoga čaja, najbolje je od gospine trave, stavite po malu žlicu ove tinkture i popijte. Činite to svaki dan, sve dok šumovi u ušima ne prestanu. Ipak, posavjetujte se s liječnikom ako trošite bilo koje lijekove jer ljekoviti sastojci gospine trave, kao što sam rekao, blokiraju 60 posto djelovanja drugih lijekova. Također vam preporučujem da tjedno isperete uši u ambulanti i ako koristite tinkturu od gospine trave.

Bademovo ulje. Bademi sadrže mnogo vitamina i esencijalnih masnih kiselina. Isto tako pomažu u borbi protiv bolova u ušima, kardiovaskularnih bolesti, snižavaju krvni tlak, koji je jedan od mogućih uzroka zujanja u ušima. Bademovo ulje vam može pomoći kod tinitusa, a koristite ga tako da njime natopite dobro komadić vate i stavite u uho, a prije toga ušnu školjku dobro namažite izvana i iznutra ovim uljem. Činite to svaki dan, sve dok šumovi u ušima ne prestanu. Ušnu šupljinu morate svakih 1 – 2 tjedna ispirati u ambulanti, kako bi uho bilo čisto, a novo ulje što bolje djelovalo.

Cink protiv zujanja u ušima. Cink je veoma nužan mineral koji je potreban za rast i razvoj našega organizma, zarastanje rana i jačanje imuniteta. Nužno je dnevno tijelu 10 mg cinka, ovisno o spolu i trudnoći. Ako organizmu nedostaje minerala cinka, može doći do opadanja kose, živčanih smetnji, problema s probavom, a dovoljno minerala cinka sprječava i uklanja tinitus. Da bi organizam imao dovoljno minerala cinka, mora se jesti meso, ribe, prvenstveno sardine i losos, mlijeko, sir, jogurt, jaja, povrće, osobito mahunarke, zatim gljive, šparoge i kelj. Od žitarica je najbolje često jesti rižu, kvinoju i zob.

Tinktura švedske gorčice. Švedska gorčica je tinktura koja je veoma djelotvorna kod tinitusa. Možete ju kupiti u ljekarnama, ali možete ju i sami pripremiti. U ljekarnama se može nabaviti mješavina koja se sastoji od oko 32 ljekovite biljke upravo za pripremu švedske gorčice, stavite tu mješavinu bilja u staklenu teglu i prelijte dobrom rakijom od najmanje 50 gradi, a najbolja je loza. Dobro zatvorite, ostavite na toplom ili suncu 6 – 8 tjedana, svaki dan promućkajte nekoliko puta. Nakon toga procijedite i ulijte u tamnu bocu te čuvajte na tamnom i hladnom mjestu, najbolje u podrumu. Svako jutro kapnite u uho 10 kapi. Navečer prije spavanja također kapnite u uho 10 kapi, natopite potom komad vate i stavite u uho i neka ostane preko cijele noći. Činite ovo svako jutro i večer, sve dok tinitus ne nestane. Bilo bi dobro da svaki tjedan u ambulanti isperete uši kako bi unutrašnjost uha bila čista, a tinktura švedske gorčice će onda bolje djelovati.

Sok od crvenoga luka. Uzmite crveni luk i iscijedite iz njega sok, 2 puta dnevno stavljajte u oba uha po oko 10 kapi ovoga svježeg soka. Činite to sve dok tinitus ne prođe. Preporučujem da se barem svaka 2 tjedna u ambulanti isperu uši. Isto ovako se može iscijediti sok od češnjaka pa umjesto soka od crvenoga luka koristiti sok od češnjaka.

Tinktura ginko bilobe. Znanstvena istraživanja su pokazala da su ljekoviti sastojci biljke ginko bilobe jedan od najboljih stimulatora moždanih funkcija. Ljekoviti sastojci ginka potiču cirkulaciju u mozgu, osiguravaju dotok krvi, kisika i hranjivih tvari za mozak, a time smanjuju mogućnost upale uha, jer svi kapilari i krvne žile oko i u uhu imaju dobru prokrvljenost. Zato tinitus neće nastati u ušima, a ako je eventualno nastao, on će korištenjem ginko bilobe nestati. Za otklanjanje tinitusa koristi se tinktura od listova ginko bilobe. Nju možete nabaviti u ljekarnama. Svaki dan, ujutro i navečer prije spavanja kapnite u oba uha po 10 kapi ove tinkture. Preporučujem da svaka 2 tjedna u ambulanti isperete uši. Time se u ušima neće gomilati ostaci tinkture, a tinktura će, ako je unutrašnjost uha čista, djelovati puno učinkovitije.

Svježi sok biljke čuvarkuće. Poznato je da su naši preci stoljećima koristili sok biljke čuvarkuće kod upala uha i tinitusa. A to možemo raditi i mi. Svako jutro iscijedite iz lista čuvarkuće sok i kapnite po 10 kapi u oba uha ako imate upale ili tinitus. Isto to učinite i navečer prije spavanja. Svaki tjedan u ambulanti isperite unutrašnjost uha kako bi unutrašnjost bila čista, a sok od čuvarkuće djelovao učinkovitije. Koristite sok čuvarkuće sve dok upale uha i eventualno zujanje u ušima ne prestanu.

Bosiljak. Bosiljak je u narodu uglavnom poznat kao začin koji mnogi koriste u pripremi hrane. Međutim, dokazano je da bosiljak ima i antibakterijsko djelovanje. Zato, ako su bakterije uzrok tinitusa, šumova u ušima, pripravak od bosiljka je veoma djelotvoran. Isto tako, ako nema upale u uhu, pripravak od bosiljka će ublažiti bol koja se osjeća u uhu. U mikseru izmiksajte dobro šaku bosiljka, procijedite kroz čistu gazu njegov sok, malo ga podgrijte da bude topao i kapnite ujutro i navečer po 4 – 5 kapi ovoga soka u oba uha. Svaki tjedan u ambulanti isperite uho kako bi unutrašnjost bila čista, a sok od bosiljka djelovao učinkovitije. Činite to svako jutro i navečer prije spavanja, sve dok upala ili tinitus ne nestanu. 

Zaključak. Naveo sam vam desetak savjeta, kako ćete sebi pomoći kod ovoga zdravstvenog problema koristeći ulje i tinkturu gospine trave, bademovo ulje, sok od crvenoga luka i češnjaka, švedsku gorčicu, tinkturu ginko bilobe, svježi sok ljekovite čuvarkuće, ljekovitu biljku bosiljak te objasnio zašto je važno da u prehrani ima dosta cinka. Naglašavam da kod svih zdravstvenih problema i za njihovu prevenciju morate šetati na čistom zraku u prirodi, najbolje je u borovoj i jelovoj šumi, baviti se laganim sportom i puno se moliti i meditirati kako biste smanjili stres na minimum. 

Preporučite ovu kolumnu i svojim prijateljima i poznanicima kako bi i oni mogli pomoći sebi na prirodan način u prevenciji i liječenju bolesti tinitusa koristeći veliku ljekovitost biljaka.

Objava Tinitus – zujanje u ušima i glavi pojavila se prvi puta na Svjetlo riječi.

Propolis. Propolis spada među najmoćnije i najsigurnije prirodne pripravke za naš organizam pa tako i za bolest opstrukcije pluća. Koristio se tisućama godina za liječenje infekcija, jačanje imunološkoga sustava i u liječenju mnogih bolesti. Zdravo tkivo čuva od oboljenja, a oboljelo tkivo liječi. Veliki je izvor antioksidansa koji štite naš organizam, a osobito pluća od oksidativnoga stresa. Umanjuje oštećenje plućnih stanica i upalu, a poboljšava zdravlje i funkciju pluća. Njegov antioksidans – kofeinska kiselina koja se dobiva iz propolisa, vrlo je djelotvorna kod bolesti dišnoga sustava, uključujući bolest opstrukcije pluća i astmu. Znanstvena istraživanja su pokazala da korištenje propolisa obnavlja oštećenje pluća koje je izazvano pušenjem kod pacijenata s emfizemom. Propolis proizvode pčele medarice kojim zatvaraju rupe i pukotine u svojoj košnici. Time one čuvaju zdravlje pčelinje zajednice jer dezinficiraju pčelinjak i štite ga od štetnih mikroba i raznih uljeza. Ljepljiv je, prekrasne boje i sastoji se od smolastih, gumenih i balzamičnih tvari. Najbolje ga je kupiti u ljekarnama, a koristi se kod tegoba pluća i dišnih organa, prehlada i gripa, bakterijskih infekcija, problema sa štitnjačom i hormonalne neravnoteže, gljivica na noktima i bradavica, peludne groznice, upale desni i karijesa, nesanice i raka. Ako sami želite napraviti tinkturu propolisa, onda uzmite 100 g očišćenoga propolisa i 400 ml rakije loze od 60 stupnjeva. Propolis stavite u zamrzivač i kada se smrzne sameljite ga u mikseru, stavite ga u tamnu bocu s hermetičkim poklopcem i dodajte alkohol. Protresite svaki dan nekoliko puta, ostavite 3 – 4 tjedna. Ako tinktura nije dobro tečna, dodajte još malo alkohola. Najbolje je uzimati 6 – 8 kapi, 3 puta dnevno. Djeca upola manje. Kapi možete uzimati s kruhom, medom ili jogurtom ili nakapati direktno u usta i pojesti. Uzima se bez prestanka sve dok se ne ozdravi.

Češnjak. Češnjak je poznat po svojim antibiotskim, antivirusnim i antibakterijskim svojstvima. Uklanja nagomilanu sluz iz bronhija i time pomaže u ublažavanju kašlja i respiratornih problema. Isto tako ublažava bol u grudima i pomaže kod bolesti dišnoga sustava kao što su prehlada, upala pluća, bronhitis i tuberkuloza. Uzmite 4 – 5 režnjeva češnjaka i potpuno usitnite. Zatim na tavu stavite malo maslinova ulja, na to stavite češnjak, prepržite kratko 2 do 3 minute na laganoj vatri pa to prebacite u vruću juhu i pojedite. Još je bolje ako isjeckate češnjak na sitno, stavite ga u jogurt i navečer prije spavanja pojedete. Ove pripravke s češnjakom možete uzimati svaki dan i sve tako dok problemi s dišnim organima ne prođu.

Jabučni ocat s kajenskim paprom i sokom limuna. Uzmite čašu mlake vode i u nju dodajte jednu veliku žlicu domaćega jabučnog octa, četvrt male žlice kajenskoga papra i sok jednoga limuna, pa sve dobro izmiješajte i popijte ujutro natašte. Time ćete očistiti pluća od sluzi i štetnih toksina uzrokovanih dimom cigareta i zagađenim zrakom. Kajenski papar potiče izlučivanje sluzi i čisti dišne putove; sok limuna je bogat vitaminom C koji štiti, podmlađuje i jača cijeli organizam, a jabučni ocat sprječava infekcije, čisti pluća od bakterija i razrjeđuje sluz u dišnim organima. Ovaj pripravak pomaže i kod bolesti opstrukcije pluća. 

Čaj od divizme. Divizma je biljka čiji su ljekoviti sastojci vrlo djelotvorni kod svih bolesti dišnoga sustava. Čaj od ove biljke ćete napraviti tako da jednu veliku žlicu suhih listova i cvjetova stavite u 200 ml vrele vode, dobro promiješate, poklopite i ostavite 15 minuta poklopljeno. Zatim procijedite i pola ovoga čaja popijte ujutro natašte, a pola prije spavanja. Pijte svakodnevno tijekom 3 tjedna, napravite tjedan dana pauze pa kuru ponovite. Cvjetovi i listovi divizme sadrže saponine koji olakšavaju iskašljavanje, smanjuju neugodan nadražaj i smiruju kašalj. Divizma djeluje kod prehlade i gripe, angine, upale pluća, astme, bronhitisa, prsobolje, katara u plućima, alergija i porebrice.

Čaj od đumbira. Đumbir je antioksidans vrlo djelotvoran protiv infekcija, čisti pluća, otklanja začepljenja pluća i razgrađuje sluz. Isto tako smanjuje upalu pluća i poboljšava cirkulaciju u plućima. Za pripravak od đumbira ogulite i sitno isjeckajte đumbir dužine 1 palca, stavite u 400 ml vrele vode, pa na peć i kuhajte 3 – 5 minuta. Nakon toga skinite s peći, poklopite i ostavite 10 minuta poklopljeno, a zatim procijedite. Jednu trećinu ovoga čaja popijte ujutro natašte, jednu tijekom dana, a jednu prije spavanja. Pijte svakodnevno tijekom 3 tjedna.

Čaj od majčine dušice. Ljekoviti sastojci majčine dušice, timijana, znanstveno su ispitani i potvrđeni. Koristi se kao začin za mnoga jela, ali i kao čaj za čitavo tijelo, osobito za liječenje dišnih putova i protiv kašlja jer razrjeđuje sluz koja se onda lakše izbacuje. Majčina dušica koristi se kao čaj ali i kao sirup. Čaj ćete pripremiti tako da jednu veliku žlicu majčine dušice stavite u 200 ml vrele vode, promiješate, poklopite i ostavite poklopljeno 20 minuta. Zatim procijedite i pola se popije ujutro natašte, a pola navečer prije spavanja. Ovaj čaj od majčine dušice pije se svakodnevno tijekom 3 tjedna, napravi se tjedan dana pauze i kura se ponovi. 

Kurkuma. U šalicu tople vode dodajte malu žlicu kurkume i četvrt male žlice crnoga mljevenog papra. Dobro promiješajte i popijte ujutro natašte ili navečer pred spavanje. Možete ovaj pripravak piti svaki dan, bez pauze. Kurkuma sadrži ljekoviti sastojak kurkumin, poznat po svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. On je osobito djelotvoran protiv oksidativnoga stresa, smanjuje upale dišnih organa i čisti pluća. Može se dodati i u hranu, osobito u juhu, ali uvijek se mora dodati još četvrt male žlice mljevenoga crnog papra jer tijelo tek tada može dobro preraditi kurkumu i njezine ljekovite sastojke.

Inhalacija uljem eukaliptusa. Ljekoviti sastojci eukaliptusa su vrlo djelotvorni u liječenju dišnih putova, osobito kod bolesti opstrukcije pluća radi toga što otvaraju dišne putove u plućima, čiste sluz iz pluća, smanjuju stvaranje sluzi u plućima i sprječavaju pogoršanje kod umjerene do teške bolesti opstrukcije pluća. U početku stavite 2 – 3 kapi ulja eukaliptusa u vrelu vodu i udišite tu paru 5 – 10 minuta. Nakon tjedan dana povećajte na 12 kapi ovoga ulja. Možete ga koristiti duže vrijeme ili kada osjetite da vam je potrebno. 

Prehrana. Prehrana igra veliku ulogu kod bolesti opstrukcije pluća. Neka znanstvena istraživanja preporučuju mediteransku prehranu kod respiratornih bolesti i rizika od kronične opstruktivne plućne bolesti. Veoma je važno jesti dosta svježega voća i povrća, kruh od cjelovitih žitarica, nemasne mliječne proizvode, grah, nemasno meso i ribu. Također, važno je koristiti maslinovo ulje jer njegove masne kiseline imaju protuupalna svojstva koja pomažu da se smanji upala pluća. Osobito alfa-tokeferol, vrsta vitamina E koji se nalazi u maslinovu ulju, poboljšava rad pluća i štiti organizam od respiratornih bolesti, kao što je astma. Maslinovo ulje mora se uvijek dodati kada je jelo gotovo jer ako se koristi na visokim temperaturama uništavaju se ljekoviti sastojci u maslinovu ulju. Važno je održavati normalnu težinu tijela pravilnom i zdravom prehranom jer prekomjerna težina tijela otežava rad pluća i srca a time i disanje. Isto tako nije dobra ni preniska tjelesna težina jer tijelo tada ima slabiju mišićnu snagu i slabiji imunološki sustav te su izloženi rizicima čestih napada kronične respiratorne plućne bolesti. Zato bi mršave osobe trebale jesti kaloričnu hranu poput maslaca od kikirikija, ali isto tako trebaju jesti dnevno više obroka kako bi dobile na težini. 

Zaključak. Tema ove kolumne bila je kronična opstruktivna plućna bolest ili kako se skraćeno i stručno naziva KOPB, a prije je bila poznata pod nazivom kronični bronhitis ili emfizem. Ponudio sam vam mnogo savjeta kako pomoći sebi ako imate začetak ove bolesti ili ste već oboljeli od nje. Među ovim savjetima najbolji je propolis, zatim slijede češnjak, kajenski papar s jabučnim octom i sokom limuna, čajevi od ljekovitih biljaka divizme, majčine dušice i đumbira, prah od ljekovite kurkume, inhalacija eukaliptusovim uljem i zdrava prehrana. Preporučite ovu kolumnu i svojim prijateljima i poznanicima kako bi i oni mogli iskoristiti moje savjete i tako pomoći sebi ali i svojim prijateljima i poznanicima.

Objava Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) pojavila se prvi puta na Svjetlo riječi.

Već više od 2000 godina koristi se u prehrani zbog svoga okusa, ali i vrlo korisnih i nužnih ljekovitih sastojaka za ljudski organizam. U 16. stoljeću mnogo se uzgajala na zapadnim obalama Mediterana, prvenstveno u Italiji i Francuskoj. U Hrvatsku je prenesena iz Italije. U početku se uzgajala u Dalmaciji i dolini Neretve, a poslije i u Hercegovini. Danas ju uzgajaju diljem Hrvatske i BiH u mnogim vrtovima i plantažama. Većinom je tamnozelene boje, ali je ima i bijele, žute i ljubičaste boje.

Vrlo je ljekovita i ima veoma malo kalorija. U 100 g svježe brokule nalazi se čak 89 posto vode. Svježa brokula je vrlo vrijedan izvor vitamina i minerala. Sadrži vitamin C i E, provitamin A, vitamin B6, B9 i K, riboflavine, magnezij, kalcij, kalij, fosfor, željezo, bakar, sumpor, a bogata je i karotenoidima i drugim antioksidansima. Vrlo je korisna u borbi protiv nastanka raka, a jača osobito naš imunitet. Važno je naglasiti da znanstvena istraživanja tvrde kako su ljekoviti sastojci brokule osobito djelotvorni u borbi protiv raka dojke i maternice. Isto tako njezini ljekoviti sastojci prirodni su lijek protiv povišenoga kolesterola. Također, njezin ljekoviti sastojak kaempferol smanjuje alergije, a Omega 3 masne kiseline smanjuju upale u našem tijelu, dok vitamin K zajedno s kalcijem, koji brokula sadrži, čuva zdravlje kostiju i osobito od osteoporoze. Također, brokula sadrži vlakna, Omega 3 masne kiseline i vitamine koji umanjuju krvni tlak i kolesterol te time štite srce. Jedenjem brokule detoksicira se naš organizam i štiti koža. Osobito želim naglasiti da su ljekoviti sastojci brokule lijek za naše oči jer ih štite od makularne degeneracije, katarakte te pomažu i popravljaju štetu od radijacije uzrokovane pretjeranim korištenjem mobitela, televizije i drugih elektroničkih uređaja. Njezini antioksidansi, među ostalim, bore se protiv slobodnih radikala koji oštećuju kožu, smanjuju bore, akne i pigmentaciju.

Brokula je u prehrani vrlo važna i zato ju moramo probati što više konzumirati. Nju možete kuhati na pari i vodi, peći u tavi, pirjati, peći na roštilju itd. U nastavku vam donosim desetak savjeta na koji način možete koristiti brokulu zbog čega će vam tijelo biti zahvalno.

Sadnja brokule. Brokula se uglavnom uzgaja na plantažama i u vrtovima rasadom, a vrlo malo sijanjem direktno u zemlju. Rasad brokule razvija se oko 5 – 6 tjedana i onda se sadi u vrtovima ili plantažama. Razmak između sadnica je oko 10 cm. Već u početku se pojavljuju štetočine kao što su lisna i ozima sovica te biljna uš i buhača. Protiv ovih štetočina možete sami napraviti prirodni lijek tako da sameljete 1 glavicu češnjaka, stavite u 1 litru vode i dodate 1 žlicu mljevenih feferona. Ostavite 48 sati da odstoji, procijedite, dodate tu procijeđenu tekućinu u 3 l vode i onda time špricate biljke. Štetočine će nestati, a biljka će rasti i biti vrlo kvalitetna. Brokulu berete kada pupoljci u centru glavice budu pred otvaranjem. Cvjetovi brokule su tada oko 16 cm široki a prosječna težina je oko 400 g. Kada odsiječete glavicu brokule, onda se sa strane gdje je bila brokula za nekoliko tjedana javlja veći broj malih cvjetova koje treba brati svaka 4 dana.

Kuhana brokula. Vrlo je važno koristiti brokulu koja je svježa. Svježa ima tamnozelenu boju, a nesvježa ima smeđe mrlje na sebi. Svježa brokula može ostati u hladnjaku oko 4 dana, nakon čega okus i svježina drastično opadaju. Treba ju očistiti i staviti u mješavinu jabučnoga octa i vode 1 : 3, jedan dio jabučnoga octa i 3 dijela vode. Namačete brokulu u ovoj smjesi 10 – 15 minuta i nakon toga dobro ju operete. Pranjem se ukloni nečistoća i eventualni insekti. Cvjetove brokule odvojite od stabljike i narežite na veličinu jednoga zalogaja. Odrežite listove sa stabljike, ogulite kožu s nje i narežite po želji na tanke ploške. Stavite u vruću vodu i ostavite 60 minuta poklopljeno. Time se povećava razina sulforafana koji smanjuje šećer u krvi i djeluje antikancerogeno. Procijedite, stavite stabljiku da se kuha 2 minute na laganoj vatri i dodajte cvjetove te kuhajte sve zajedno još 3 minute. Procijedite i stavite odmah u hladnu vodu i time će kuhana brokula imati lijepu zelenu boju. Na koncu malo posolite i dodajte po želji mljevenoga, crnog papra.

Brokula na salatu. Brokula kao salata vrlo je korisna za naš organizam. Možete ju sitno isjeckati, dodati isjeckanoga crvenog luka, zelene salate, narezanoga krastavca i drugih dodataka. Ipak, najčešće se priprema salata od brokule tako da se nareže brokula i blanšira, a ne kuha. Toj blanširanoj brokuli mogu se po želji dodati narezani krastavci i svježa rajčica ili ju samu koristiti. Ovu blanširanu brokulu pripremljenu kao salatu možete ostaviti u hladnjaku i upotrijebiti. Vrijeme u hladnjaku ne smije prijeći više od 4 dana. Ovoj salati može se dodati malo maslaca ili sira i tim ćete dati salati dodatni okus i miris.

Krem juha od brokule. Od brokule možemo pripremiti vrlo ukusnu i ljekovitu juhu. Za to nam je potrebna jedna veća brokula, 1 mrkva, 2 – 3 češnja češnjaka, maslinovo ulje, vrhnje za kuhanje, sezam, sol i mediteranski začin. Brokulu i mrkvu narežite na kolutiće, dodajte sezam i kuhajte 15 minuta na laganoj vatri u pola litre vode. Češnjak narežite na sitno i malo ga prepržite na ulju dok ne požuti. Izmiksajte zajedno skuhanu brokulu, mrkvu, crveni luk, sezam i proprženi češnjak. Dodajte vrhnje za kuhanje, sol i mediteranski začin te ulijte izmiksano u vodu gdje se kuhala brokula i crveni luk. Dobro izmiješajte i poslužite. Juha je ukusna, ljekovita, puna vitamina i minerala. Možete po želji dodati malo rezanaca i sve zajedno kuhati 2 – 3 minute ili pak dodati malo kuhane riže.

Kaša za malu djecu. Za zdravlje male djece preporučujem majkama da jedu brokulu, ali i da pripreme zdravu domaću kašicu od brokule i nekoga drugog povrća, npr. mrkve i tikvice. Uzmite nešpricanu brokulu, mrkvu i tikvicu. Ogulite tikvicu, a mrkvu i brokulu dobro operite te od svake ove ljekovite biljke uzmite po 100 g i isijecite nasitno. Sve zajedno kuhajte 10 – 15 minuta, a potom izmiksajte da bude kao pasta. Dodajte malu žlicu maslinova ulja i sve dobro izmiješajte. Ovako pripremljena kašica je atomska bomba vitamina i minerala koja je nužna za razvoj vašega djeteta.

Pljeskavice s brokulom i slanutkom. Za ove bezmesne pljeskavice, osim brokule, potreban vam je i slanutak, malo krušnih mrvica, jaje, maslinovo ulje te sol i papar. U mikser ili blender stavite brokulu, slanutak, jaje i začine. Otprilike neka brokule bude dvostruko više nego slanutka. I onda sve dobro izmiksajte. Nakon toga smjesu prebacite u zdjelu i dodajte krušnih mrvica te oblikujte pljeskavice i onda ih pecite na tavi na maslinovu ulju, a možete ih peći i u pećnici.

Brokula za doručak. Brokulu možete ubaciti i u vaš jutarnji omlet. Za njega su vam potrebna jaja, brokula, maslinovo ulje i začini. Na tavu prvo stavite brokulu na maslinovo ulje i prepržite nekoliko minuta, 2 do 3. Na to dodajte razmućena jaja koja ste prethodno začinili soli i paprom i možete dodati začin koji želite, češnjak u prahu, vlasac, kopar, po želji. Promiješajte i kada je omlet gotov, pojedite.

Smoothie od brokule. Za ovaj smoothie treba vam brokula, mrkva, špinat, jabuka i sok od naranče. Sve sastojke stavite u blender i izblendajte da dobijete glatku smjesu. Ovo je vrlo zdrav napitak, a ako inače radite smoothije, slobodno ubacite brokulu u njih jer je vrlo zdrava i korisna za vaš organizam.

Salata s brokulom. Za nju vam je potrebno: brokula, brusnice, bademi, sezam, grčki jogurt, jabučni ocat, maslinovo ulje, med, sol i papar. U većoj zdjeli pomiješajte brokulu, brusnice, sezam i bademe, a u drugoj grčki jogurt, ulje, ocat, med te sol i papar. Ovaj preljev prelijte preko salate i dobro izmiješajte. Ovakva salata može biti samostalni obrok.

Zaključak. Tema ove kolumne bila je brokula. Ona je veoma rasprostranjeno povrće koje je lako dostupno, a i vrlo ljekovito te ju je stoga potrebno konzumirati u prehrani. Donio sam desetak savjeta kako ćete pripremiti brokulu i konzumirati ju u svojoj prehrani. Možete ju kuhati i peći kao prilog nekom jelu, pripremiti od nje kremaste juhe, razne salate, pljeskavice, uvrstiti ju u svoj doručak. Ima mnogo načina, budite kreativni, važno je samo da ju uvrstite u prehranu a vi odaberite koji vam način pripreme i konzumiranja brokule najbolje odgovara.

Preporučite ovu kolumnu i svojim prijateljima i poznanicima kako bi i oni mogli iskoristiti moje savjete i tako pomoći sebi ali i svojim prijateljima i poznanicima.

Objava Brokula pojavila se prvi puta na Svjetlo riječi.

Ovo stanje pogađa redovito više žene nego muškarce. Više od 90 posto prijavljenih slučajeva slomljenoga srca odnosi se na žene u dobi od 55 do 75 godina. Nažalost, sindrom slomljenoga srca često se zamjenjuje s infarktom, srčanim udarom. To je zato što su simptomi gotovo jednaki kao i kod infarkta, a to su bol u prsima i otežano disanje. Zato se samo bolničkom obradom mora ustanoviti je li u pitanju sindrom slomljena srca ili se radi o infarktu, srčanom udaru. 

Dokazano je da je 5 % žena za koje se sumnjalo da su dobile infarkt, srčani udar, zapravo imalo sindrom slomljenoga srca. Većina ljudi koji dobiju ovu bolest oporave se bez većega i dugotrajnoga oštećenja srca. U Japanu je 1991. godine ispitivan prvi slučaj sindroma slomljenoga srca, takotsubo kardimiopatije. Njega je ispitivao i ispitao japanski specijalist dr. Hikaru Sato sa svojim suradnicima. Nakon daljnjih ispitivanja u Japanu, konačno je potvrđen ovaj sindrom 1997. godine.

Bolest krvnih žila i srca prvi su uzrok smrtnih slučajeva u svijetu. Prema statistici Svjetske zdravstvene organizacije, svake godine umire više od 18 milijuna ljudi od kardiovaskularnih bolesti. Radi toga je 29. rujna ustanovljen kao Svjetski dan srca kako bi se podigla svijest kod ljudi o važnosti zdravlja srca i krvnih žila i da to najozbiljnije shvate te se preventivno liječe.

Točan uzrok sindroma slomljenoga srca nije poznat, ali vrhunski svjetski liječnici smatraju da povišeni hormoni stresa (adrenalin) u stresnim situacijama „omamljuju” srce i pokreću promjene u stanicama srčanoga mišića ili koronarnim krvnim žilama, koje su hranilice srca, koje sprečavaju normalan i učinkovit rad lijeve klijetke srca. Kao što sam već spomenuo, sindrom slomljenoga srca se više i češće javlja kod žena nego kod muškaraca. To se kod žena događa osobito nakon menopauze. Ima mnogo toga što može biti okidač sindroma slomljenoga srca a ja ću ovdje navesti one najvažnije: nagli pad krvnoga tlaka, jaka bol, nasilje u obitelji, teška bolest, operacija i medicinski postupak, napadi astme, iznenadna smrt voljene osobe, iznenadno saznanje loših vijesti, teška prometna nesreća, veliki strah, žestoka svađa, teški financijski gubitak i slično. 

Prema znanstvenim istraživanjima rizični faktori za razvoj bolesti slomljenoga srca su ženski spol, genetika i hormonska neravnoteža. Simptomi sindroma slomljenoga srca isti su kao i kod infarkta, srčanoga udara: bol u prsima i otežano ili veoma teško disanje. Upravo bol u prsima i otežano ili veoma teško disanje, javljaju se minutama ili satima nakon veoma stresne situacije koja dovodi do ovoga poremećaja. Često susrećem žene, i to s visokom stručnom spremom, koje mi kažu da su vjerojatno imale srčani udar, infarkt. Tako mi prije nekoliko dana reče jedna upravo umirovljena učiteljica da nije mogla otključati auto, a morala je hitno otići nekamo i osjetila je jaku bol u prsima i sva se tresla, osjetila je veliku drhtavicu i velike smetnje u disanju. Zato su potrebne radiološke pretrage kako bi se isključio infarkt, srčani udar i potvrdila dijagnoza sindroma slomljenoga srca. U krvnim žilama se ne nalazi plakova koji bi uzrokovali blokadu srčane opskrbe te se na ultrazvuku srca vidi nenormalna kretnja lijeve klijetke karakteristična za ovu bolest. Stresna kardiomiopatija, sindrom slomljenoga srca sada je prepoznat uzrok brojnih komplikacija. Posljedice mogu biti: ruptura srčanoga zida, vrlo nizak krvni tlak, formiranje krvnih ugrušaka, akutno zatajenja srca i smrtonosne aritmije. Zato je vrlo važno da osobe koje su sklone dobivanju sindroma slomljenoga srca znaju upravljati svojim stresom i nositi se s budućim stresnim situacijama.

Znanstvenici su potvrdili da ljekoviti sastojci 5 ljekovitih biljaka stabiliziraju električne impulse srca te rješavaju uzročne čimbenike poput pretjerane stimulacije živčanoga sustava. A to su ljekoviti sastojci gloga, srčanice, kininovca, matičnjaka i obične žutike. U nastavku ovoga teksta donosim desetak savjeta kako ćete na prirodan način, koristeći neke ljekovite biljke, pomoći sebi u sprečavanju, ali i liječenju sindroma slomljenoga srca.

Glog i čaj od gloga

Znanstveno je dokazano da su ljekoviti sastojci gloga najbolji i najpouzdaniji prirodni lijekovi za bolesti srca. Mnoga znanstvena istraživanja pokazala su da glog pomaže kod tegoba srca, jačajući njegov mišić i kontraktilnu snagu. Poboljšava protok krvi kroz srce i smanjuje mu potrebu za kisikom. Aritmija srca se smanjuje ili potpuno nestaje. Ljekoviti sastojci gloga štite arterije od oksidativnoga oštećenja te je on koristan i nužan u liječenju ateroskleroze, hipertenzije, visokoga kolesterola i masnoća u krvi te kongestivnog zatajenja srca. Osobito je korisno i nužno koristiti ljekovite sastojke gloga poslije srčanoga udara da bi se spriječilo daljnje oštećenje tkiva. On stabilizira proizvodnju kolagena tijekom fibroze. Poboljšanje nastaje tek nakon 2 tjedna što uzimamo ljekovite sastojke gloga. Ljekoviti sastojci gloga moraju se uzimati najmanje 4 tjedna kako bi se postigla učinkovitost.

Čaj od gloga tradicionalno se koristi za sprečavanje i liječenje kardiovaskularnih smetnji. Veoma je djelotvoran i utječe na anksioznost, nervozu i napetost. Napravit ćete ga tako da u šalicu vrele vode stavite 2 male žlice suhih cvjetova ili plodova gloga, dobro promiješate, poklopite i ostavite poklopljeno 10 – 15 minuta a zatim procijedite. Piju se dnevno maksimalno 3 šalice, ujutro natašte jedna šalica, jedna tijekom dana i jedna navečer prije spavanja. Pije se 3 tjedna, napravi se tjedan dana pauze i kura se može po potrebi ponoviti. Vrlo je djelotvoran kod sindroma slomljenoga srca. Kao što se priprema čaj od cvjetova gloga isto tako se može pripremiti i od istučenih, usitnjenih, samljevenih suhih plodova gloga. Ipak, upozoravam da neke osobe ne podnose ljekovite sastojke gloga te mogu dobiti osip, znojenje, pospanost, vrtoglavicu, otežano disanje i lupanje srca. Takve osobe ne smiju koristiti glog u bilo kojim pripravcima. Prije korištenja gloga posavjetujte se s liječnikom i ako primijetite bilo kakve smetnje, prestanite piti ovaj čaj.

Tinktura od gloga

Uzmite jedan stakleni galon, napunite ga do pola suhim ili svježe ubranim cvjetovima ili zrelim plodovima gloga i prelijte dobrom rakijom, najbolja je loza. Ostavite 4 – 6 tjedana na toplom ili suncu. Svaki dan po nekoliko puta promućkajte. Nakon 4 do 6 tjedana procijedite i ulijte u tamnu bocu. Tri tjedna uzimajte dnevno 3 puta po 20 kapi ove tinkture, ujutro natašte, tijekom dana i navečer prije spavanja. Uzimajte 3 tjedna, napravite pauzu od tjedan dana i po potrebi ponovite kuru. Prije korištenja gloga, posavjetujte se s liječnikom i ako primijetite bilo kakve smetnje, prestanite piti ovu tinkturu.

Srčenica

Biljka srčenica stručnim, latinskim imenom leonurus cardiaca, biljka je koja potječe iz središnje Azije, a danas raste u čitavom svijetu. Ima ime cardiaca jer su njezini ljekoviti sastojci vrlo djelotvorni za zdravlje srca. Ona sadrži skupinu ljekovitih sastojaka kao što su glikozidi koji su korisni i nužni za zdravlje srca i njegovo optimalno djelovanje. Tisućama godina koristila se kao lijek za srce u Aziji, a danas se u čitavom svijetu koristi najviše kod anksioznosti i stresa i svih srčanih problema. Ona je radi svoje ljekovitosti vrlo djelotvorna kod sindroma slomljenoga srca. Slično kao i glog, mora se uzimati duže vrijeme, najmanje 3 tjedna, tjedan pauze i još 3 tjedna kako bi se postiglo optimalno djelovanje. Može se koristiti kao čaj, tinktura ili u kapsulama. Čaj ćete napraviti tako da jednu malu žlicu suhoga usitnjenog ili samljevenog korijena srčenice stavite u šalicu vrele vode, dobro promiješajte, poklopite i ostavite poklopljeno 10 – 15 minuta, a zatim procijedite. Svaki dan piju se 3 šalice ovoga čaja, jedna ujutro natašte, jedna tijekom dana i jedna prije spavanja. Pije se tijekom 3 tjedna, napravi se tjedan dana pauze i kura se ponovi još 3 tjedna.

Tinktura od srčenice

Tinktura od srčenice je puno jača i djelotvornija nego čaj. Možete ju nabaviti u ljekarni ili sami pripremiti. U bocu širokoga grla stavite suhoga usitnjenog ili na krupno samljevenoga korijena srčenice, dodajte tome 2 puta toliko dobre prepečenice rakije, najbolja je loza. Dobro zatvorite i ostavite na toplom ili na suncu 4 – 6 tjedana. Svaki dan nekoliko puta protresite. Nakon 4 do 6 tjedana procijedite i ulijte u tamnu bocu. Uzimajte 3 tjedna svaki dan 3 puta po 20 kapi ove tinkture, ujutro natašte, tijekom dana i navečer prije spavanja. Napravite pauzu od tjedan dana pa kuru ponovite. Kasnije ju koristite kad god vam je potrebno.

Matičnjak

Matičnjak ili melisa je zeljasta trajnica, ovalnih aromatičnih listova. Mnogi ju miješaju s mentom ili paprenom metvicom. To su ipak različite biljke. Menta ima manje listiće jarko zelene boje, a matičnjak veće listove malo izblijedjele boje. Miris mente je nalik na pepermint, a matičnjak ima dašak limunova mirisa.

Za čaj se koriste osušeni listovi matičnjaka. Oni sadrže beta karoten, vitamin C, nerol, citral, izopulegol, citronelat i kariofilen. On djeluje kao snažan antioksidans, jača krvožilni sustav te je koristan za kardiovaskularne bolesti. Isto tako, umiruje živčani sustav te je vrlo djelotvoran kod tjeskobe, depresije, nesanice, anksioznosti, napetosti, velikoga stresa, nadutosti i problema s probavom. Njegovi ljekoviti sastojci su vrlo djelotvorni i kod glavobolje, visoke tjelesne temperature, ublažavanju mučnine. Također, povećava koncentraciju i liječi herpes. Oduvijek se koristio kao prirodan lijek za aritmiju srca jer smanjuje njegove otkucaje. Može se koristiti kao čaj, tinktura i kapsule. Čaj ćete napraviti tako da jednu veliku žlicu suhih, usitnjenih listova matičnjaka stavite u 2 dl vrele vode, dobro promiješate, poklopite i ostavite 10 minuta poklopljeno, a zatim procijedite i popijete toplo i na gutljaje, polovicu ujutro natašte, a drugu polovicu navečer prije spavanja. Pijte tijekom 3 tjedna, napravite tjedan dana pauze i kuru ponovite. Poslije toga možete ga piti kad god želite, pazeći uvijek da nakon 3 tjedna pijenja napravite pauzu od jednoga tjedna. Vrlo rijetko da neke osobe imaju neke smetnje i zato ga je korisno piti, odrasli i djeca. Djeca piju upola manje.

Tinktura od matičnjaka

Uzmite jednu staklenu teglu i napunite 2 trećine sitno isjeckanim svježim listovima ili suhim usitnjenim listovima matičnjaka i prelijte dobrom prepečenicom rakijom, najbolja je loza. Dobro zatvorite, ostavite na toplom ili suncu 4 – 6 tjedana te svaki dan nekoliko puta dobro promućkajte. Nakon toga procijedite i ulijte u tamnu bocu. Dnevno se uzima 3 puta po jedna mala žlica ove tinkture s čajem od matičnjaka ili nekim drugim čajem. Pijte ujutro natašte, tijekom dana i navečer prije spavanja. Pije se 3 tjedna, napravi se tjedan dana pauze i kura se ponovi.

Obična žutika

Ova biljka, stručnoga, latinskoga naziva berberis vulgaris, jedna je od najboljih za srčane i kardiovaskulanre smetnje i bolesti. Ona je prirodni, biljni antibiotik jer sadrži berberin, sastojak koji se nalazi i u kurkumi i kanadskoj žutici. Berberin je vrlo djelotvoran kod pojave i liječenja ventrikularnih aritmija srca, a ljekoviti sastojci obične žutike djelotvorno smanjuju visoki krvni tlak te poboljšavaju kontraktilnost srca i optok krvi. U kardiovaskularnoj medicini ljekoviti sastojci obične žutike su pokazali antiaritmijske, protuupalne i kardioprotektivne učinke kod ishemijske, reperfuzijske ozljede. Isto tako, znanstvene studije su pokazale da je obična žutika prirodni lijek za aritmiju jer može spriječiti ventrikularne fibracije. Čaj od nje napravit ćete tako da u 250 ml vrele vode stavite 2 male žlice suhih listova ili korijena žutike, dobro promiješate, poklopite, ostavite 5 minuta poklopljeno pa zatim procijedite. Popije se toplo i na gutljaje, pola nove količine ujutro natašte, a pola navečer prije spavanja. Pije se 3 tjedna, napravi se tjedan dana pauze i kura se po potrebi ponovi.

Zaključak

Tema ovog teksta bila je sindrom slomljenoga srca. Za ovu bolest vrlo su djelotvorni ljekoviti sastojci gloga, srčenice, matičnjaka i običove žutike. Želim ovdje naglasiti da je osim ovih biljaka vrlo korisna i peruanska ljekovita biljka kininovac, zatim odoljen (valerijana), imela, ružmarin, stolisnik, kardamon i kurkuma. Naglašavam da kod svih zdravstvenih problema i za njihovu prevenciju i liječenje, morate šetati na čistom zraku u prirodi, najbolje je u borovoj i jelovoj šumi, baviti se laganim sportom i puno se moliti i meditirati kako biste smanjili stres na minimum. Preporučite ovaj tekst i svojim prijateljima i poznanicima kako bi i oni mogli pomoći sebi na prirodan način u prevenciji i liječenju sindroma slomljenoga srca.

Objava Sindrom slomljenoga srca pojavila se prvi puta na Svjetlo riječi.

Dođu vremena kada smo zahvalni na još jednom danu života, ali nije loše imati plan kamo vodi taj i sljedeći dan. Može se dogoditi predivna godina prepuna ugodnih i radosnih dana, ako je samo to bio plan, a još je bolje kada nakon tako provedene godine imamo osjećaj i ispunjenja nekoga zacrtanog cilja. Dakle, smisao može biti u tome da se dani ispune dobrim doživljajima, a može biti i u tome da se postavi neki cilj koji pokušamo dosegnuti. Za tri mjeseca, polovinu, jednu, dvije ili za pet godina. Uvijek je pravo vrijeme za sanjarenje, a početak godine možda i najbolje baš za postavljanje ciljeva i planova njihova ostvarenja.

Snaga za svakodnevne napore

Jedan od planova može na primjer biti svakodnevno stjecanje tjelesne i psihičke snage, izdržljivosti i otpornosti jer je ona potrebna za svaku realizaciju nekoga cilja. Snaga je potrebna u zdravlju, a još više u bolesti. To je istovremeno i borba protiv lijenosti, koja postaje velika opasnost, naročito za sve umorne i opterećene. Iscrpljivanje tijekom dana na poslu, u komunikaciji s drugima, putovanju, umara na svaki način pa je lako doći u fazu kada se počne izbjegavati nevažne aktivnosti kako bi se sačuvala snaga za ono bitno, „ono što se mora učiniti”. A sve zahtijeva napor. Baš sve. Od banalnih radnji, poput pospremanja kreveta nakon ustajanja, održavanja osobne higijene, vježbi razgibavanja, pranja posuđa i odjeće, peglanja, brisanja prašine… Ti vječni ponavljajući poslovi, bez kojih se život može pretvoriti u kaos. I za to ponekad treba biti snažan i koncentriran.

Plan za dobar dan

Plan za dan po dan u ostvarenju većega cilja dobro je započeti dovoljnom dužinom spavanja. Najvažnije je dovoljno spavati. Svatko ima svoju mjeru za potrebnu dužinu spavanja koja odmara. Postoje kratko-spavači i dugo-spavači. Svatko ima svoje vrijeme. Lako ga je izmjeriti. To je onoliko vremena nakon kojega se budimo bez budilice. Bitno je samo pokušati otići spavati prije ponoći, najkasnije oko 23 sata. Treba poštovati biološke ritmove, koji su uglavnom usklađeni u okviru šest sati. Podne, šest sati uvečer, ponoć, šest sati ujutro za buđenje.

Nakon buđenja dobro je odmah prozračiti sobu i pospremiti svoju postelju, blagoslovljeno mjesto odmora i snova. Neka tako čeka sljedeće razdoblje odmora. Zatim se treba umiti i razbuditi razgibavanjem. Ne smije se zaboraviti ni popiti prvu čašu vode. Ako moramo piti neke lijekove, možda je to dobar trenutak za njih.

Možda sve to zvuči banalno, ali taj jutarnji ritual je neizmjerno važan. Sve što se preskoči, cijeloga dana proizvodi anksioznost, kao da nešto nedostaje, da nešto nije dovršeno i čeka kao dug. A sve te aktivnosti mogu pratiti tihe unutrašnje kratke meditativne molitve, za pokretanje i smireno buđenje misli.

Netko potom putuje na posao, netko ostaje kod kuće. Putom ili uz doručak, može se razmisliti o tome što nas očekuje baš ovoga dana i možemo li nešto dodati ili izostaviti.
Na primjer nikako se ne bi smjelo izostaviti barem pola sata boravka na svježem zraku pri čemu se izlažemo sunčevoj svjetlosti. Još je bolje pri tome hodati, šetati. Pola sata za zdravlje. Toliko je minimalno potrebno i dovoljno.

Tjelesno i psihičko zdravlje

Poput prve jutarnje čaše vode, razgibavanja, čistoće, šetnje, izlaganje sunčevoj svjetlosti je preduvjet zdravlja, tjelesnoga i psihičkoga. Tjelesno i psihičko se isprepleću i utječu jedno na drugo, pa ih tako treba i doživjeti. Iskustvo nas uči da ako se i nakon najnapornijega dana, umorni i iscrpljeni, uspijemo nagovoriti na polusatnu šetnju, osjećat ćemo se znatno bolje raspoloženi, snažniji, bistriji. To je također još jedan način borbe protiv lijenosti koja vodi u razne poremećaje. Nakon umjerenoga tjelesnog napora svatko se subjektivno osjeća bolje, zadovoljno, uz osjećaj postignuća, samoostvarenja dijela svojih potencijala u stvarnosti i okruženju u kojem se nalazi. To je djelomično i definicija duševnoga, tj. mentalnoga zdravlja. Mentalno se odnosi više na općenite intelektualne i spoznajne procese, a duševno na subjektivne doživljaje i osjećanje.

Dobro duševno zdravlje nije apsolutno, već u odnosu na nešto, relativno i dinamično. Ono nam treba biti jedan od svakodnevnih ciljeva, u čije se čuvanje, stjecanje i razvoj treba ulagati kao u najveće bogatstvo i najviši cilj. Zato treba odmah krenuti sa zahvalnošću na buđenju i još jednom danu, s molitvama koje prate svaku aktivnost, s prvom čašom vode i šetnjom pod sunčevom svjetlosti. Dan po dan.

(Kalendar sv. Ante 2025.)

Objava Dan po dan, to je plan pojavila se prvi puta na Svjetlo riječi.

Ambrozija je zeljasta jednogodišnja biljka koja naraste od 1 do 1,5 m u visinu. Korijen joj je vrlo jak i vretenast, prodire duboko u zemlju, troši vrlo mnogo hranjivih sastojaka u zemlji te tako nanosi poljoprivredi ogromnu štetu jer iscrpljuje zemlju. Zato urodi na tom zemljištu, gdje ambrozija raste, bivaju svake godine sve manji. Stablo je uspravno, jako, razgranato i gusto prekriveno sitnim dlačicama. Listovi su nasuprotni, podijeljeni perasto u uske režnjeve, tamnozelenoga lica i sivozelenoga naličja. Cvjetovi su skupljeni u jednoplodne glavičaste cvatove na vrhu stabljike i grana. Muški cvjetovi su bijeložute boje, cjevasti, sakupljeni u poluloptaste, viseće, guste cvatove u obliku klasa. Ženski cvatovi nalaze se u pazuhu gornjih listova, ispod muških cvatova, s pojedinačnim cvjetovima. Ambrozija cvjeta tijekom ljeta i sve do desetoga mjeseca. Sjemenke se nalaze u plodovima i svaka biljka godišnje proizvede više od 60 000 sjemenki i zato se ambrozija tako brzo širi. Isto tako, sjemenke mogu preživjeti u zemlji više od 30 godina, čekajući vrijeme i uvjete da prokliju. Zanimljivo je da sjemenke imaju predosjećaj kada će doći pogodno vrijeme da mogu proklijati i narasti nove biljke, cvjetovi, pelud i plodovi.

Pelud ambrozije je štetna i opasna za osobe koje su na nju alergične. Na jednom kubnom metru bude 200 – 250 sitnih, slabo vidljivih zrnaca peludi. Najviše peludi ima između 10 i 15 sati, a najmanje ujutro i poslije kiše. Ustanovljeno je da grad Zagreb spada u gradove Europe koji imaju najveću koncentraciju peludi ambrozije. Peludne čestice u zraku, dolaze u kontakt s očima, ustima i dišnim organima. I upravo udisanjem ovih, skoro nevidljivih čestica peludi, one odlaze u krv. Tada u tijelu nastaje prava borba. Imunološki sustav nije dovoljno jak ako je osoba alergična ili ima nasljednu alergičnost, dolazi do svraba u očima, crvenila, suzenja, i curenja iz nosa, kihanja, otežanoga disanja, kašlja, kod nekih osoba i vrlo jakoga, začepljenja nosa, promjene na koži, crvenila i otežane probave. U težim slučajevima neke osobe dobiju kronični sinusitis, nesanicu, glavobolju pa i astmu. Tada treba obvezno otići liječniku da se utvrdi je li osoba alergična na pelud ambrozije ili možda na pelud drugih biljaka i drveća. Ambrozija je osobito opasna i za poljoprivrednike jer njezin korijen iscrpi iz zemlje sve minerale i korisne sastojke te zemlja postaje neplodna.

Ipak, malo je onih koji znaju da je ambrozija i vrlo ljekovita. Ona sadrži eterična ulja, artemisifolin, kvarcetin, agmantin, limonene, glikozide i vitamin C; azot i fosfor u idealnom omjeru 1 : 10. Njezini ljekoviti sastojci koriste se kod tegoba kože – nečistoće, osipa, modrica, opeklina, za ispiranje i kao obloge kod liječenja čireva, rana sličnih gangreni, ugriza i uboda raznih insekata itd. Fermentirani sastojci ambrozije su najbolje prirodno gnojivo za vrtove i voćnjake. U nastavku ove kolumne donosim desetak savjeta, kako ćete iskoristiti ambroziju u ljekovite svrhe, ali zapamtite: pripravke od ambrozije ne smiju koristiti osobe koje su alergične na ambroziju i sve općenito alergične osobe.

Čaj od listova ambrozije. Veliku žlicu suhih usitnjenih listova ambrozije stavite u šalicu vrele vode, dobro promiješajte, poklopite i ostavite 30 minuta. Nakon toga procijedite i popijte toplo i na gutljaje. Pije se jedna šalica ujutro natašte, jedna tijekom dana i jedna prije spavanja. Ovaj čaj osobito djeluje poslije srčanoga udara, grčeva u želudcu, bolesti crijeva, ženskih bolesti, bolnih menstruacija, temperature tijela, problema sa živcima i epilepsije. Pije se tijekom 3 tjedna svaki dan, napravi se pauza od tjedan dana i kura se može po potrebi ponoviti.

Čaj od korijena ambrozije. U šalicu hladne vode stavite srednje malu žlicu osušenoga ili svježega i dobro usitnjenoga korijena ambrozije, promiješajte, poklopite i ostavite preko noći. Ujutro to podgrijte do vrenja pa poklopite i ostavite poklopljeno 30 minuta, a nakon toga procijedite. Najbolje je odmah navečer u jednu zdjelu staviti 3 šalice hladne vode i 3 male srednje žlice suhoga korijena ambrozije. Tako da imate za cijeli dan jer se piju dnevno 3 šalice čaja, jedna ujutro natašte, jedna tijekom dana i jedna navečer prije spavanja. Pije se svakodnevno tijekom 3 tjedna, napravi se tjedan dana pauze i po potrebi se kura može ponoviti. Ovim čajem od korijena ambrozije uklanjanju se tegobe žena, osobito kod poremećaja mjesečnoga ciklusa i poslije srčanoga udara.

Tinktura. Uzmite 200 g usitnjene biljke ambrozije u cvatu, stavite u jednu staklenu bocu i prelijte dobrom rakijom (najbolja je loza). Dobro zatvorite i ostavite na suncu ili na toplom 30 dana i nakon toga procijedite. Ova tinktura uzima se 3 puta dnevno po jednu malu žlicu ili 20 kapi s malo vode ili nekoga čaja. Pije se tijekom 3 tjedna, napravi se tjedan dana pauze i po potrebi se kura može ponoviti. Ova tinktura je posebno djelotvorna kod svih problema crijeva, proljeva, bolne menstruacije i poslije moždanoga ili srčanoga udara.

Svježi listovi ambrozije kao oblog. Uzmite svježe listove ambrozije pa ih dobro izgnječite ili istucite kako bi pustili svježi sok. Zatim ovim sokom namažite mjesta na koži i stavite oblog tamo gdje imate ubode ili ugrize raznih insekata. Oblozi se trebaju promijeniti, u početku svakih desetak minuta, a poslije svakih sat vremena i ostaviti preko noći. Preko obloga se uvijek stavi prozirna folija. Čini se to 1 – 3 dana i posljedice uboda insekata nestanu. Ovi oblozi su također vrlo djelotvorni i kod reume.

Ulje od ambrozije. Ulje od ambrozije dobiva se od čitave biljke ambrozije i to destilacijom. Ono se mora kupiti jer ga sami ne možemo lako napraviti. Ulje od ambrozije je vrlo djelotvorno kod vanjskih, površinskih rana, čireva, modrica, opeklina, uboda insekata i reume. Upotrebljava se samo u obliku obloga. Natopi se čista gaza u ovom ulju i stavi se kao oblog, a preko toga prozirna folija. Oblozi se mijenjaju svaki dan, sve dok navedeni problemi ne nestanu.

Sok ambrozije kao oblog. Svježi sok od čitave biljke ambrozije može se napraviti u sokovniku i to uvijek prije same upotrebe. Čista gaza se natopi sokom i stavlja kao oblog na bolne i goruće tabane, a preko obloga se stavi prozirna folija. Isto tako mogu se bolni i gorući tabani namazati uljem koje smo napravili u prethodnom savjetu, a preko ulja staviti još istučeni svježi listovi ambrozije i onda preko toga prozirnu foliju. Ako nemate sokovnika da napravite svježi sok od čitave ambrozije, možete sitno nasjeckati biljku i dobro ju istući da pusti sok i njime namazati tabane, a preko toga staviti listove koje ste istukli pa prozirnu foliju. Ipak, morate znati da je svježi sok puno djelotvorniji ako ga upotrebljavate kao oblog. To je, možda, najbolji pripravak kod bolnih i gorećih tabana.

Ambrozija kao gnojivo. Nemojte koristiti umjetno gnojivo u vrtu za biljke, voće i povrće jer ono uzima sve sastojke iz zemlje i onda svake godine morate koristiti to gnojivo. U protivnom nema dobroga i kvalitetnoga ni voća ni povrća u našim vrtovima i baštama. Ambrozija je dobro prirodno gnojivo jer sadrži idealan omjer azota i fosfora koji su nužni za rast i prinos voća i povrća, a taj omjer iznosi 1 : 10 što je idealan omjer. Zakon nas obavezuje da ju istrebljujemo fizički, kemijski i termički, a njezini ljekoviti sastojci su nužni za rast naših biljaka i voća, ona je bogomdana za naše vrtove i voćnjake. Kako pripremiti prirodno gnojivo od ambrozije?

1. Uzmite 1 kg sveže biljke ambrozije i 10 litara vode. Biljku nasjeckajte što sitnije, stavite u manje bure i ostavite 1 – 2 tjedna poklopljeno da se fermentira. Nakon 2 tjedna procijedite, a ostatak dobro isprešajte. Uzmite 1 litru ove fermentirane smjese vode i ljekovitih sastojaka ambrozije, dodajte 10 l vode, najbolje kišnice i zalijevajte u vrtu i voćnjaku, biljke, povrće i voće. Najbolje je zaliti voće i povrće jednom tjedno. Osobito je važno da se voće i povrće zalijeva vodom i ovim prirodnim gnojivom u vrijeme rasta plodova.

• Uzmite po pola kilograma svježe ambrozije i poljske preslice, isjeckajte što sitnije, stavite u bure i prelijete s 10 l vode, najbolja je kišnica. Ostavite 1 – 2 tjedna da fermentira, procijedite i ostatak biljaka dobro isprešajte. U 10 litara vode kišnice, dodajte 1 l ove fermentirane smjese, dobro izmiješajte i time zalijevajte povrće i voće. Najbolje je zaliti voće i povrće jednom tjedno. Osobito je važno da se voće i povrće zalijeva vodom i ovim prirodnim gnojivom u vrijeme rasta plodova.

Zaključak. Tema ove kolumne je bila vrlo štetna biljka ambrozija koja izaziva alergije. Međutim u isto vrijeme ona je i vrlo ljekovita. Donio sam vam nekoliko savjeta kako iskoristiti ljekovitu stranu ambrozije. Preporučite ovu kolumnu i svojim prijateljima i poznanicima kako bi i oni mogli iskoristiti veliku ljekovitost ambrozije.

Objava Ambrozija kao ljekovita biljka pojavila se prvi puta na Svjetlo riječi.

Rak pluća je bolest u kojoj se maligne stanice pluća nalaze u tkivima pluća. Postoje dvije vrste raka pluća koje se zasnivaju na tome kako stanice izgledaju pod mikroskopom: rak malih stanica i rak velikih stanica. Stanice raka svakoga tipa se šire i rastu na različite načine. Zato se i liječe različito. 

Rak velikih stanica pluća se pojavljuje kod pušača i pasivnih pušača. Ukoliko se nije proširio do trenutka postavljanja dijagnoze, moguće ga je kirurški odstraniti ili liječiti radioterapijom. Rak malih stanica pluća se gotovo uvijek proširi do postavljanja dijagnoze i liječi se operacijom, radioterapijom i kemoterapijom. Nažalost često ne dolazi do izlječenja. 

Metastazirani rak pluća tj. prošireni rak pluća može se razviti u skoro svakom dijelu tijela a najčešće se pojavljuje u mozgu, kostima, kralježničkoj moždini, jetri itd. Da bi liječnik započeo liječenje mora ustanoviti vrste stanica raka, veličinu primarnoga tumora i opseg u kojem se proširio na limfne čvorove ili mjesta metastaziranja. Prognoza o mogućnosti izlječenja, kao i izbor terapije ovisi o stadiju raka pluća te o općem zdravstvenom stanju bolesnika.

Rak pluća je vodeći uzrok smrti u svijetu. Javlja se kod muškaraca i žena. Može nastati u raznim životnim dobima a najčešće između 55. i 65. godine života. Muškarci i žene stariji od 45 godina koji puše dnevno 40 cigareta spadaju u veoma rizičnu grupu za nastanak raka pluća. Prema statistikama, na 1000 stanovnika 1 je oboljeli od ove vrste raka. Prema znanstvenim studijima, većina raka pluća, 83 %, nastaje zbog aktivnoga pušenja ali i pasivnoga pušenja koje podrazumijeva dugotrajno življenje i zadržavanje u prostorijama gdje se puši. Važno je naglasiti da pušenje povećava rizik nastajanja raka pluća, ali nije jedini uzrok. Bolest se može javiti i kod osoba koje su izložene raznim zagađenjima, radijaciji, azbestu, kod kemičara i kuhara.

Mnogo je simptoma koji upućuju da netko ima rak pluća, kako kod onih osoba kod kojih je rak pluća u začetku tako i onih kod kojih je rak pluća uznapredovao. Ovdje ću navesti samo one najbitnije: jaki kašalj, krvavi ispljuvak, gubitak apetita, naglo mršavljenje, bol u grudima i zaduha. Osim ovih glavnih mogu se pojaviti i sporedni simptomi koji su povezani s rakom pluća: opća slabost organizma, teškoće kod gutanja hrane, teškoće pri govoru, abnormalno svijetla ili tamna koža, abnormalni nokti, atrofija mišića, oticanje i bol u zglobovima, vrućica, oticanje i paraliza lica, spuštanje očnih kapka, razvoj dojki u muškarca, osjetljivost i bol u kostima, promuklost i promjena glasa itd. Sjećam se dobro, kad sam bio njemački župnik, došao mi je jedan moj župljanin i rekao mi da ima već nekoliko godina jaku promuklost i promjenu glasa. Napravio sam mu lijek – promuklost i promjena glasa za nekoliko je dana nestala. Nažalost nakon mjesec dana ponovno je sve bilo isto. Preporučio sam mu da hitno ode na preglede. Otišao je i sljedeći dan je došao kod mene i rekao mi da ima rak pluća. Zato se obavezno mora otići na specijalistički pregled ako bilo koji od spomenutih simptoma ne prestaje. U nastavku ove kolumne donosim desetak savjeta, kako ćete, koristeći ljekovitosti biljaka, smanjiti mogućnost obolijevanja od tumora ili raka pluća ili eventualno pomoći u njihovu liječenju.

Bijela imela. U Njemačkoj se koristi ekstrakt bijele imele za liječenje svih vrsta raka, osobito raka pluća. Onkološki preparati imele pripremaju antropozofi, sljedbenici Rudolpha Steinera. Ovi ekstrakti od bijele imele koriste se u obliku injekcija, koje se daju što bliže gdje se nalazi zloćudni tumor a ponekada i direktno u tumor. Ekstrakt jača tjelesne mehanizme koji zaustavljaju diobu i daljnji rast tumorske stanice te općenito poboljšavaju kvalitetu života onih koji su podvrgnuti intenzivnim tretmanima kao što je kemoterapija. Znanstvene studije su pokazale da ljekoviti sastojci bijele imele (lektini i viskotoksini) djeluju citostatski – rastvaraju staničnu membranu tumorske stanice i tako je razaraju. Ove terapije mogu provesti samo antropozofski liječnici u Njemačkoj i to u specijalnim klinikama gdje su se antropozofski liječnici specijalizirali za takve terapije. Znanstvene studije potvrđuju da bijela imela jača imunološki sustav, olakšava bolove i nuspojave kemoterapije smanjuje čak za 80 %. Zato preporučujem bijelu imelu kao pomoć u liječenju raka pluća.

Tinktura bijele imele. Osušene i usitnjene listove bijele imele stavite do vrha u jedan galon od 2 litre i prelijte prepečenicom rakijom, najbolja je loza. Zatvorite dobro, stavite na toplo ili na sunce 4 – 5 tjedana, promućkajte svaki dan nekoliko puta. Procijedite kroz višestruko preklopljenu čistu gazu i ulijte u tamnu bocu. U čašu mlake vode stavite 20 kapi ove tinkture i pijte tri puta dnevno: ujutro natašte 20 kapi, tijekom dana 20 kapi i navečer pred spavanje 20, uvijek s mlakom vodom. Djeca piju upola manje kapi. Nakon što popijete 50 ml ove tinkture, napravite pauzu od 3 tjedna pa ponovite kuru i tako radite sve do ozdravljenja.

Kozlinac (astragalus) je vrlo ljekovita biljka koja liječi mnoge bolesti a osobito bolest pluća. Kineska medicina ga je koristila tisućama godina u liječenju mnogih bolesti i preporučuje ga kao najbolji prirodni lijek za rak pluća. Znanstvenici su dokazali da ljekoviti sastojci korijena kozlinca sprječavaju rast karcinoma pluća te da se kod bolesnika, koji su koristili ljekovite sastojke ovoga korijena, poboljšalo opće zdravstveno stanje a posljedice kemoterapije, uključujući anemiju, umor, gubitak apetita, mučninu i povraćanje svedeni su na minimum. Ipak, kozlinac je veoma otrovan i može biti koban za život ako se nestručno koristi. Koristiti se treba isključivo pod nadzorom liječnika.

Budwig dijeta s lanenim sjemenom. Dr. Johanna Budwig, poznata njemačka liječnica i biokemičarka, stvorila je ovu dijetu 50-ih godina prošloga stoljeća. Laneno ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama koje, kako su pokazale znanstvene studije, smanjuju razinu nekih kemikalija koje su povezane s rakom. Mlijeko i svježi sir pomažu tijelu da dobro apsorbira omega-3 masne kiseline. Laneno sjeme, odnosnu ulje lanenoga sjemena sadrži lignanin i fitoestrogene koji imaju antikancerogene i hormonalna djelovanja protiv širenja raka.

Potrebno je dobro izmiješati 2 velike žlice mladoga sira, čašu topla mlijeka i jednu veliku žlicu lanenoga ulja ili 2 velike žlice lanenoga sjemena. Ovu smjesu pijte ujutro natašte, tijekom dana i navečer pred spavanje. Činite to svaki dan 3 tjedna, a zatim napravite tjedan pauze pa kuru ponovite. Činite ovo neprestano, sve dok bolest ne nestane.

Plodovi graviole. Smatra se da je graviola čudesna biljka koja uništava maligne stanice, a raste u područjima Sjeverne i Južne Amerike. Za pripremu lijekova koriste se listovi, plodovi, sjemenke i stabljika. Znanstvene studije su otkrile da ekstrakt lista graviole zaustavlja ciklus rasta stanica raka pluća. Ono što je najvažnije, dokazano je da ljekoviti sastojci graviole ne štete zdravim stanicama, a ubijaju stanice karcinoma i do 10 000 puta je jača od lijekova za kemoterapiju. Isto tako povećava T stanice, stanice stečene imunosti koje imaju različite zadatke kao što su ubijanje stanica raka i zaraženih, oštećenih stanica.

Čaj od koprive. U litru vrele vode stavite 4 vrškom pune velike žlice suhe koprive, ostavite 20 minuta poklopljeno i procijedite. Pripremite i dnevno popijte 2 litre ovako pripremljenoga čaja. 

Pijte svaki dan 3 tjedna pa napravite tjedan pauze i sve tako dok problemi s plućima ne prestanu. Pijenje ovoga čaja od koprive detoksira organizam, uklanja anemiju, višak sluzi i kronični kašalj. Ovaj čaj je mnogima pomogao kod bolesti pluća a neke i izliječio od raka pluća.

Čaj od divizme. Ljekoviti sastojci divizme su vrlo djelotvorni kod raka pluća. Oni čiste pluća od nagomilane sluzi i smanjuju upalu pluća. U šalicu vrele vode dodaju se 2 male žlice suhih cvjetova divizme, kuha se na laganoj vatri 10 minuta, procijedi i popije toplo i na gutljaje. Dnevno popijte po 3 šalice ovoga čaja – ujutro natašte jednu, tijekom dana jednu i navečer pred spavanje jednu. Pije se 3 tjedna, tjedan pauze i kura se ponovi. Čini se to sve dok se ne ozdravi.

Preslica: Prema znanstvenim studijama, preslica ima antioksidativna svojstva i može spriječiti rast stanica raka. U 2 dl vrele vode stavite malu žlicu suhe preslice, ostavite 20 minuta poklopljeno i procijedite. Popijete toplo i na gutljaje i to veliki gutljaj svakih sat vremena. Dnevno se pije samo jedna šalica ovoga čaja, 3 tjedna, tjedan pauze i kura se ponovi. Ljekoviti sastojci preslice povećavaju broj leukocita, preporučuju se za jačanje imunosti i liječenje svih bolesti pluća.

Mješavina čaja. Kod svih velikih i malih upala dišnih organa, osobito velikoga kašlja, zaduhe i velike sluzi, vrlo je djelotvorna ova mješavina čaja: 2 suha lista lovora, mala žlica izopa (miloduh) i mala žlica majčine dušice. Prelije se s pola litre vrele vode, ostavi poklopljeno pola sata, procijedi, doda mala žlica meda, najbolji je kaduljin. Popije se 1 dio ujutro natašte, jedan dio tijekom dana i jedan dio navečer pred spavanje. Pije se 3 tjedna i redovito budu riješeni zdravstveni problemi dišnih organa.

Zaključak. Dragi moji vjerni čitatelji, tema kolumne ovoga mjeseca bila je tumor i rak pluća. Pisao sam o dobroćudnom i zloćudnom tumoru pluća i predstavio načine liječenja na prirodan način. Ipak, nemojte zanemariti medicinu i lijekove! Prirodni lijekovi vam neće odmoći ali hoće pomoći. Sve to mora biti u dogovoru s liječnikom. Preporučite ovu kolumnu i svojim prijateljima i poznanicima kako bi i oni mogli pomoći sebi na prirodan način u prevenciji i liječenju bolesti, koristeći veliku ljekovitost biljaka.

Objava Tumor i rak pluća pojavila se prvi puta na Svjetlo riječi.

Hipofiza je glavna žlijezda koja kontrolira rad svih drugih žlijezda. Nju na rad stimuliraju signali koje ona prima od hipotalamusa, a hipotalamus opet prima naređenja od njemu nadređenog centra, a najvjerojatnije se radi o kori velikog mozga. Dakle pod utjecajem ovih centara hipofiza počinje lučiti hormon koji stimulira rad štitne žlijezde. Ovaj se hormon naziva tireo-stimulirajući hormon (TSH). On se vezuje na receptore na štitnoj žlijezdi i kao posljedica toga dolazi do lučenja njezinih hormona. Ti hormoni se nazivaju trijodtironin (T3) i tiroksin (T4).

Najčešći simptomi

Štitnjača se nalazi odmah ispod grla, s obje strane dušnika. Sastoji se od dva režnja koja su međusobno povezana, tako da štitnjača ima oblik slova H. Težina joj je oko 20 grama. Osnovna funkcija joj je lučenje dvaju vrlo važnih hormona trijodtironina (T3) i tiroksina (T4). Ovi hormoni igraju važnu ulogu u kompletnom metabolizmu organizma, tako da se kod bolesti štitnjače promjene očituju praktično na čitavom tijelu. Poremećaji rada štitnjače odražavaju se na čitav niz organskih sustava, ugrožavaju zdravlje bolesnika i bitno im smanjuju kvalitetu života. U ovom članku opisat ćemo najčešće simptome vezane za bolesti štitnjače, da oboljeli mogu i sami, koliko je to moguće, prepoznati oboljenje i obratiti se liječniku, tražeći da se urade odgovarajuće pretrage. Ne treba zaboraviti da konačnu dijagnozu, ipak, postavlja liječnik. Simptomi su različiti i ovise o tome o kojemu se poremećaju štitnjače radi, odnosno izlučuje li štitnjača previše hormona (hipertireoza) ili je tih hormona premalo (hipotireoza). Kao poseban entitet treba spomenuti subkliničku hipotireozu, kada laboratorijski nalazi pokazuju normalnu razinu hormona štitnjače i znaci hipotireoze mogu se ustanoviti tek pažljivijim pregledom pacijenta (blago povećanje TSH) i na osnovu tegoba na koje se pacijent žali (najčešće neobjašnjiv umor). Treba istaknuti važnost pravodobnog dijagnosticiranja subkliničke hipotireoze kod trudnica i to zbog činjenice da nedostatak hormona štitnjače u trudnoći može nepovoljno utjecati na zdravlje ploda.

Hormoni štitnjače djeluju tako da se vezuju za odgovarajuće receptore u ćeliji, i na taj način stimuliraju proizvodnju (sintezu) odgovarajućih bjelančevina, koje su neophodne za normalno funkcioniranje organa i tkiva. Kod hipertireoze, proizvodnja velikih količina bjelančevina ima za posljedicu pojačanu aktivnost čitavog organizma, a to za sobom povlači povećanje intenziteta bazalnog metabolizma. Intenzitet bazalnog metabolizma je minimalna količina energije (hrane) koja je potrebna za održavanje organizma u stanju potpunog mirovanja. Kod pojačanog rada štitnjače intenzitet bazalnog metabolizma povećava se za 50-100%. Izravna je posljedica da oboljeli uzimaju više hrane, ali, unatoč tome, ne debljaju, nego im je težina ista ili čak manja nego što je bila. Osim toga, zbog pojačane sinteze bjelančevina, a samim tim i enzima, dolazi do nedostatka gotovo svih vitamina, jer oni ulaze u sastav mnogih enzima koji se ubrzano proizvode. Pored vitamina pojačana je i potrošnja minerala, posebno selena i cinka. Zbog toga oboljeli od hipertireoze moraju uzimati više vitamina i minerala hranom nego što su potrebe zdravog organizma. Kod hipotireoze je stanje potpuno obrnuto. Oboljeli uzima jednako ili često manje hrane, ali se, unatoč tome, goji. Kod njih je intenzitet bazalnog metabolizma izrazito smanjen.

Hipertireoza stimulira pojačanu potrošnju masti, što organizam tjera da iz krvi povlači kolesterol i razina kolesterola u krvi je smanjena. Obrnuto, hipotireoidne osobe redovito imaju visoku razinu kolesterola u krvi, što značajno povećava rizik od nastajanja ateroskleroze i kardiovaskularnih oboljenja.

Tabela 1 – simptomi oboljenja štitnjače

Slične razlike primjećuju se i na koži. Pojačana potrošnja energije u uvjetima hiperaktivnosti štitnjače uzrokuje pojačano znojenje i vlažnu kožu, uslijed čega je i temperatura tijela povišena. Zbog toga ovi bolesnici teško podnose vrućinu, pogotovo u ljetnim danima. Smanjen rad štitnjače, obrnuto, uzrokuje suhu kožu, oboljeli se ugodno osjećaju u ljetnim danima, ali im je zimi redovito hladno. Srčani ritam kod hipertireoza je ubrzan. To je, zapravo, normalna reakcija srčanog mišića na hiperaktivnost organizma. Broj otkucaja srca premašuje 120 u minuti, a povećan je i tlak. Uslijed toga liječnici su često prisiljeni oboljelima davati odgovarajuće lijekove, da bi smanjili srčano opterećenje. Posljedica svega ovoga je i nervoza, praćena nesanicom. Oboljeli osjeća umor, ali unatoč tome ne može spavati. S druge strane, osobe kod kojih je aktivnost štitnjače smanjena, dugo spavaju, odsutni su, teško uče i imaju problema s koncentracijom, što se često loše odražava na posao koji svakodnevno obavljaju.

Smanjena količina hormona štitnjače često kod žena izaziva menoragiju (prekomjerno menstrualno krvarenje) ili polimenoreju (učestala menstrualna krvarenja). Međutim kod nekih bolesnica, potpuno suprotno, smanjen rad štitnjače može prouzročiti amenoreju, odnosno potpuni izostanak menstrualnog krvarenja. Kod žena s hiperaktivnom štitnjačom najčešće promjene vezane za menstrualni ciklus su oligomenoreja (smanjeno menstrualno krvarenje) ili potpuni izostanak menstruacije. U oba slučaja česta je posljedica neplodnost.

Ovo su najčešći simptomi koje izaziva nepravilan rad štitne žlijezde. Nadamo se da će onima kod kojih nije dijagnosticiran neki od poremećaja rada štitnjače pomoći da ga prepoznaju i urade odgovarajuće pretrage. Kod većine oboljelih svi simptomi nisu podjednako izraženi, ali će neke od njih svakako prepoznati, ovisno o kojemu se oboljenju štitnjače radi.

Vučja noga – Lycopus europaeus

Stoljećima su se ljudi u liječenju različitih bolesti oslanjali na tzv. narodnu medicinu koja se bazirala na korištenju ljekovitih sastojaka dobivenih iz biljaka. Vremenom je svaki narod, ovisno o bolestima s kojima se susretao, stekao vlastito iskustvo i ovladao vještinom liječenja biljkama, razvijao ga i prenosio na sljedeće generacije. Razvojem suvremene medicine početkom dvadesetog stoljeća smanjuje se interes za biljne preparate i tradicionalna narodna medicina ostala je dio zdravstvene zaštite samo u nerazvijenim zemljama. Međutim u posljednjih dvadesetak godina stvar se potpuno promijenila i ponovno vlada veliki interes za biljne preparate i to upravo u razvijenim zemljama. Tako na primjer u Njemačkoj se na ove preparate, uključujući i dodatke ishrani, godišnje potroši oko 5 milijardi eura, ili oko 60 eura po stanovniku. Slično je i s ostalim zemljama Zapadne Europe, gdje sve više biljnih preparata liječnici izdaju na recept, dok su se nekad mogli registrirati isključivo kao dijetetski proizvod. Razlog velikog interesa za biljne preparate treba tražiti u činjenici da je suvremeni način života, koji je između ostalog sa sobom donio stres, korištenje štetnih kemikalija u proizvodnji hrane, pojavu novih materijala opasnih po ljudsko zdravlje i onečišćenje okoliša, što je uzrokovalo pravu epidemiju bolesti koje su donedavno bile rijetke, a u čijem liječenju suvremena medicina nema zadovoljavajućih rezultata. Ovdje prije svega mislimo na autoimuna oboljenja, alergije, hormonske poremećaje, pad imuniteta i veliki porast oboljelih od kardiovaskularnih bolesti i zloćudnih tumora.

Tako su danas na zapadnom tržištu najtraženiji biljni proizvodi od biljke ginka (lat. Ginkgo biloba) za kardiovaskularne bolesti, dok je na drugom mjestu po prodaji gospina trava ili žuti kantarion (lat. Hypericum perforatum) za liječenje stresa i depresije. Među deset najtraženijih biljaka su i kopriva, glog i imela koje su naši preci stoljećima koristili za čišćenje organizma i kao pomoć kod srčanih bolesti. Posebno mjesto biljni preparati zauzimaju u sprečavanju nastanka spomenutih bolesti i oni danas zajedno sa zdravom ishranom predstavljaju temelj preventivnog djelovanja i osiguravaju dug i kvalitetan život.

Bolesti u čijem liječenju medicina ne postiže zadovoljavajuće rezultate su i oboljenja štitnjače. Liječnici kod bolesti štitnjače liječe posljedice poremećaja rada štitnjače (dodavanje hormona štitnjače – Letroxa ili Eutiroxa kod hipotireoze ili propisivanje atirazola, PTU ili favistana kod hipertireoze). U konačnici pribjegavaju radikalnim metodama kao što su operacija ili tretiranje štitnjače radioaktivnim jodom, ali nemaju nikakvu mogućnost da bilo kojim lijekom štitnjači vrate njenu normalnu funkciju.

Jedna od biljaka koja se dugo koristila u narodnoj medicini kod oboljenja štitnjače je vučja noga (lat. Lycopus europaeus), a u ljekarnama se može nabaviti pod liječničkim nazivom Lycopi herba. Biljka naraste do visine od oko 1 m. Može se naći u cijeloj Europi na vlažnim staništima u okolici ribnjaka, rijeka i potoka. Ima četvoro-bridastu stabljiku koja je razgranata u gornjem dijelu. Listovi su joj rasperani. Cvjetovi su bijeli, sitni sa crvenim pjegama skupljeni u pazuhu listova. Biljka se bere u vrijeme cvjetanja (od VI. do IX. mjeseca) i bere se čitav nadzemni dio bez korijena. Tvari koje vučju nogu čine ljekovitom su tanini, eterična ulja i smole. Od osušene vučje stope pravi se čaj, dok se na zapadu može naći ekstrakt biljke. Čaj se priprema tako da se jedna čajna žlica (oko 1 g) suhe biljke prelije se s 2 dl ključale vode i poklopi. Nakon 10 minuta procijediti i piti u jutro i navečer pola sata prije jela. Čaj je najbolje piti gorak ili zasladiti s malo meda. Med se ne smije stavljati u vruć čaj. Čaj treba uzimati dulje vremena (barem 2 mjeseca).

Pomaže kod lupanja srca koje nastaje kao posljedica prejakog izlučivanja hormona štitnjače (hipertireoza). Ako se troši u preporučenoj količini nema štetnih posljedica. Treba napomenuti da oboljeli uz medicinski lijek za bolesti štitnjače usporedo, kao dopunsko liječenje, mogu uzimati i čaj od vučje noge ali ne smiju sami, bez odobrenja liječnika, prekidati medicinsko liječenje.

Autori ovog teksta razvili su biljnu mješavinu koja značajno pomaže kod oboljenja štitnjače i danas se smatra jednim od najboljih biljnih preparata za bolesti štitne žlijezde, posebno za multinodozne strume, tope čvorove i toksične adenome. U sastavu ovih preparata je i vučja noga.

Objava Bolesti štitnjače pojavila se prvi puta na Svjetlo riječi.