Objavljeno:
06. 09. 2019. 09:30

Jedi manje crvenoga mesa, vježbaj više, radi ono što voliš… Da te netko pita što bi trebao raditi kako bi doživio 100 godina, što bi odgovorio?

U svom istraživanju pod naslovom Tajna dugoga života se krije u vašem društvenom životu, Juliane Holt-Lunstad sa Sveučilišta Brigham Young ispitala je desetine tisuća ljudi uzimajući u obzir svaki aspekt njihovoga života – zdravlje, veze, obitelj i slično. Koji su rezultati istraživanja?

Najniži čimbenici koji dovode do dugovječnoga života uključuju čisti zrak i tjelesnu masu, središnje mjesto zauzima vježbanje, primanje cjepiva protiv gripe i prestanak pušenja ili konzumiranja alkohola. A koji su to činitelji zauzeli najviša mjesta na ljestvici?

Na drugome mjestu su bili bliski odnosi. To su ljudi na koje se možete uvijek osloniti, koji će biti s vama usred uspona i padova i koji su uvijek tu.

I najveći faktor – društvena integracija!

Društvena integracija podrazumijeva način na koji komunicirate s ljudima u svakodnevnom životu što uključuje ljude s kojima ste u bliskim odnosima, ali i strance. Kako s njima postupate? Kako se odnosite prema konobaru koji vas usluži u nekom od ugostiteljskih objekata? Što je s ljudima koje susrećete u Crkvi? Razgovarate li uopće s njima?

Od svih činitelja koji su razmatrani, dolazi se do zaključka kako stvari koje namjerno činimo za svoje zdravlje ne određuju nužno dužinu trajanja životnoga vijeka. Više je određuje način na koji međusobno komuniciramo. Stoga je potrebno izdvojiti vrijeme da se drugima kaže: „Dobro jutro” ili da da ga se pita: „Kako si danas?” Jednostavno, s ljudima treba postupati upravo kao s ljudima.

Izvor:
Svjetlo riječi